Ryte žvalus ar vakare atsipalaidavęs: kada geriausia nusiprausti po dušu?

Ryte žvalus ar vakare atsipalaidavęs: kada geriausia nusiprausti po dušu?

Klausimas, ar nusiprausti ryte ar vakare, rūpi daugeliui žmonių. Mikrobiologė Primrose Freestone iš Lesterio universiteto inicijavo diskusiją apie šį laiko aspektą. Abiejų dušo laikų privalumai ir trūkumai yra įvairūs ir labai priklauso nuo individualių poreikių ir gyvenimo sąlygų. Šios išvados yra svarbios ne tik higienai ir gerovei, bet ir gali turėti platų poveikį odos sveikatai.

Rytinis dušas turi pranašumą, nes padeda pradėti dieną žvaliai ir žvaliai. Miegodami žmonės prakaituoja, todėl ant odos kaupiasi mikrobai. Rytinis dušas pašalina šiuos mikrobus, taip pat negyvas odos ląsteles ir mikrobus, esančius pataluose. Taip išvengsite odos dėmių, atsiradusių dėl naktinio prakaitavimo. Vėsus rytinis dušas taip pat suteikia žvalumo ir suaktyvina kūną dienos iššūkiams. Pagal n-tv pabrėžiama, kad dušas yra svarbi higienos dalis, nepaisant paros laiko.

Vakarinio dušo privalumai

Vakarinis dušas taip pat turi daug privalumų. Dieną ant odos kaupiasi prakaitas, riebalai, dulkės ir žiedadulkės, kurios pasišalina vakare nusiprausus po dušu. Tai neleidžia šioms dalelėms nunešti į lovą. Be to, šiltas vanduo vakare gali nuraminti organizmą, sumažinti kraujotaką ir taip pagerinti miego kokybę. Tai ypač svarbu fiziškai aktyviems žmonėms ar alergiškiems žmonėms, kuriems reikia švarios aplinkos. Anot oe24, vakarinis dušas suteikia esminių pranašumų miego higienai.

Nepaisant to, dermatologai įspėja, kad negalima per daug praustis duše. Per dažnas dušas gali pažeisti natūralią odos apsauginę rūgšties mantiją. Tai gali sukelti užburtą ratą, kai dėl nemalonaus kvapo teks dažniau praustis po dušu. Rekomenduojama nesiprausti po dušu kasdien, nebent esate aktyvus arba dirbate labai nešvarioje aplinkoje. Tokiais atvejais svarbu atkreipti dėmesį į odos apsaugai naudojamo muilo trukmę, temperatūrą ir kiekį.

Tinkamas laikas nusiprausti

Apibendrinant galima pasakyti, kad nėra aišku, kas teisinga ar neteisinga, kai kalbama apie dušo laiką. Geriausias laikas nusiprausti duše priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir jūsų individualios gyvenimo situacijos. Nors vakarinis dušas yra naudingas aktyviems žmonėms ir alergiškiems žmonėms, žmonėms, kurie gausiai prakaituoja naktį arba kuriems sunku pabusti ryte, gali būti naudingas rytinis dušas. Svarbu ne tik žinoti, kada nusiprausti, bet ir reguliariai keisti patalynę – tai turėtų būti daroma bent kartą per savaitę, kad būtų užtikrinta higieniška miego aplinka.