Medicina -Brezplačna pomoč: Kako se osvoboditi zaprtja!

Medicina -Brezplačna pomoč: Kako se osvoboditi zaprtja!

Ort, Großbritannien - Zaprtje je razširjen problem, ki ne povzroča samo simptomov, ampak tudi resne posledice, kako lahko pride do hemoroidov. Dr. Karan Rajan, zdravnik britanske nacionalne zdravstvene službe, zdaj prinaša metode brez drog, da bi ublažili to neprijetno situacijo. V videoposnetku, objavljenem na Tikoku, razloži "tehniko nihala", v katerem se prikažete in nazaj na stranišču, da spodbudite črevesno gibanje. Ta mehanska stimulacija je lahko ključnega pomena za gibljivost debelega črevesa. Dr Rajan poudarja, da so za izpraznitev črevesja potrebne sproščene mišice medeničnega dna, saj lahko prizadevanje povzroči napetost, ki bi povzročila nasprotno, kot na

Poleg tega dr. Rajan nasveti o samostojnem prenašanju: peristalso lahko spodbudimo tudi močne masaže trebuha, ki se izvajajo v smeri urinega kazalca, v smeri urinega kazalca, ki upoštevajo potek črevesja od desne proti levi. Ti gibi v obliki valov so ključnega pomena za učinkovito premikanje hrane skozi naš prebavni sistem. Nadzorovano izdih, kot je napihnjevanje balona, ​​lahko pomaga tudi pri sprostitvi medeničnega dna in spodbudi vagusni živec, ki ima pomembno vlogo pri uravnavanju črevesnih gibov. Ureditev medeničnega dna je mogoče poenostaviti na tak način, kar lahko znatno izboljša izkušnjo blata.

Zaprt ne more biti le neprijetno, ampak tudi privede do nadaljnjih zdravstvenih težav, ki jih povzroča kronično tircingiranje mišic medeničnega dna. Ta napetost lahko privede do funkcionalnih motenj mehurja in črevesja ter bolečine v medeničnem območju. V tem kontekstu so pogosto omenjeni simptomi, kot so kronični prostatitis ali dražilni mehurček. Stres se šteje za enega glavnih vzrokov za te simptome, saj napenja mišice v telesu, zlasti v medeničnem dnu, kot je poudarjeno Dr-stolzenbach.de v mišicah ne pride več, kar se več ne zgodi.

Za bolnike, ki trpijo zaradi takšnih simptomov, je pomembno določiti vzroke in sprejeti ciljne terapevtske ukrepe. Specialistični pregled lahko pomaga prepoznati natančen sprožilec in sprožiti ustrezna zdravljenja, da ne bi samo lajšali simptome, ampak tudi za trajnostno izboljšanje kakovosti življenja.