Suche
Mein Konto
Pagalba be vaistų: kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo!
NHS gydytojas demonstruoja būdus be vaistų, kaip kovoti su vidurių užkietėjimu, įskaitant pilvo masažą ir kvėpavimo metodus.
Pagalba be vaistų: kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo!
Vidurių užkietėjimas yra dažna problema, kuri ne tik sukelia diskomfortą, bet ir gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip hemorojus. Daktaras Karanas Rajanas, Didžiosios Britanijos nacionalinės sveikatos tarnybos gydytojas, dabar taiko metodus be vaistų, kad palengvintų šią nemalonią situaciją. TikTok paskelbtame vaizdo įraše jis paaiškina „švytuoklės techniką“, kuri apima siūbavimą tualete pirmyn ir atgal, kad būtų skatinamas žarnyno judėjimas. Ši mechaninė stimuliacija gali būti labai svarbi gaubtinės žarnos judrumui. Dr Rajan pabrėžia, kad atpalaiduoti dubens dugno raumenys yra būtini norint ištuštinti vidurius, nes įtempimas gali sukelti įtampą, o tai turėtų priešingą poveikį, kaip parodyta oe24.at praneša.
Be to, Dr. Rajan patarimai dėl savęs masažo: Peristaltiką taip pat galima stimuliuoti atliekant intensyvų pilvo masažą pagal laikrodžio rodyklę, atsižvelgiant į žarnyno eigą iš dešinės į kairę. Šie banguojantys judesiai yra labai svarbūs norint efektyviai perkelti maistą per mūsų virškinimo sistemą. Kontroliuojamas iškvėpimas, kaip ir baliono pūdymas, taip pat gali padėti atpalaiduoti dubens dugną ir stimuliuoti klajoklio nervą, kuris vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant žarnyno judesius. Galima supaprastinti dubens dugno reguliavimą, o tai gali žymiai pagerinti tuštinimosi patirtį.
Skausmingas šalutinis poveikis
Vidurių užkietėjimas gali būti ne tik tiesiogiai nemalonus, bet ir sukelti kitų sveikatos problemų, kurias sukelia lėtinis dubens dugno raumenų spazmas. Ši įtampa gali sukelti šlapimo pūslės ir žarnyno disfunkciją bei dubens skausmą. Šiame kontekste dažnai minimi tokie simptomai kaip lėtinis prostatitas ar dirgli šlapimo pūslė. Stresas laikomas viena iš pagrindinių šių nusiskundimų priežasčių, nes sukelia ilgalaikę įtampą kūno raumenyse, ypač dubens dugne. dr-stolzenbach.de paryškintas. Kūnas nebegali pailsėti, todėl padidėja raumenų įtampa.
Pacientams, kenčiantiems nuo tokių nusiskundimų, svarbu nustatyti priežastis ir imtis tikslingų gydymo priemonių. Specialistų apžiūra gali padėti nustatyti tikslius provokuojančius veiksnius ir pradėti tinkamą gydymą, kuris ne tik palengvins simptomus, bet ir tvariai pagerins gyvenimo kokybę.