Suche
Mein Konto
Pomoc bez léků: Jak se zbavit zácpy!
Lékař NHS demonstruje způsoby, jak bojovat proti zácpě bez drog, včetně masáží břicha a dýchacích technik.
Pomoc bez léků: Jak se zbavit zácpy!
Zácpa je častým problémem, který nejen způsobuje nepohodlí, ale může také vést k vážným následkům, jako jsou hemoroidy. Dr. Karan Rajan, lékař Britské národní zdravotní služby, nyní přináší do hry metody bez drog, aby tuto nepříjemnou situaci zmírnil. Ve videu zveřejněném na TikTok vysvětluje „techniku kyvadla“, která zahrnuje houpání tam a zpět na toaletě, aby se stimuloval pohyb střev. Tato mechanická stimulace může být rozhodující pro motilitu tlustého střeva. Dr. Rajan zdůrazňuje, že uvolněné svaly pánevního dna jsou nezbytné k vyprázdnění střev, protože namáhání může vést k napětí, které by mělo opačný účinek, než je ukázáno na hlásí oe24.at.
Dodatečně tipy Dr. Rajana pro vlastní masáž: Peristaltiku lze stimulovat také pomocí intenzivních masáží břicha ve směru hodinových ručiček, které berou v úvahu průběh střev zprava doleva. Tyto vlnité pohyby jsou klíčové pro efektivní pohyb potravy naším trávicím systémem. Řízený výdech, jako je vyfouknutí balónku, může také pomoci uvolnit pánevní dno a stimulovat bloudivý nerv, který hraje důležitou roli při regulaci pohybu střev. Regulaci pánevního dna lze zjednodušit, což může výrazně zlepšit prožitek vyprazdňování.
Bolestivé vedlejší účinky
Zácpa může být nejen přímo nepříjemná, ale může vést i k dalším zdravotním problémům způsobeným chronickým spasmem svalů pánevního dna. Toto napětí může vést k dysfunkci močového měchýře a střev a bolesti pánve. Často se v této souvislosti zmiňují příznaky jako chronická prostatitida nebo dráždivý močový měchýř. Stres je považován za jednu z hlavních příčin těchto potíží, protože způsobuje dlouhodobé napětí svalů v těle, zejména pánevního dna. dr-stolzenbach.de zvýrazněno. Tělo si již nemůže odpočinout, což má za následek zvýšené napětí ve svalech.
U pacientů trpících takovými obtížemi je důležité identifikovat příčiny a přijmout cílená terapeutická opatření. Specializované vyšetření může pomoci identifikovat přesné spouštěče a zahájit vhodnou léčbu nejen ke zmírnění příznaků, ale také k trvalému zlepšení kvality života.