海蒂·克鲁姆（Heidi Klum）揭示了她的苗条身材的神秘早餐食谱！

海蒂·克鲁姆（Heidi Klum）揭示了她的苗条身材的神秘早餐食谱！

kein Ort, kein Land - 海蒂·克鲁姆（Heidi Klum）最近庆祝了她的52岁生日，并以出色的健身和辐射外观激发了她的粉丝。在Instagram上，顶级模型自信地表现出了自信，充满活力，甚至在短比基尼的意大利时尚标签上摆姿势。看她的饮食表明，克鲁姆依赖于非常规的早餐选择。

模型图标发誓是一种特殊的早餐变种：由绿色芦笋，洋葱，大蒜和啤酒块制成的蔬菜汤。将这种混合物煮沸，泥，然后喝醉。克鲁姆（Klum）强调，早餐是一天中最重要的一餐，并且非常重视营养选择。您的汤的卡路里含量低，富含维生素，并用维生素A，B6，C，E和K以及矿物质（例如钾和镁）支持免疫系统。大蒜充当天然抗生素，洋葱含有槲皮素，具有抗炎作用。 In the past, Klum was a fan of chicken broth with egg for breakfast, but is planning her first meal carefully to give her body the necessary nutrients, reports OE24

海蒂·克鲁姆（Heidi Klum）的早餐与经典选择显着偏离，例如鳄梨面包，粥或麦片。尽管这些早餐类型通常会提供复杂的碳水化合物和纤维，但Klum的选择主要包含很多蔬菜，但几乎没有纤维和二次植物物质。根据 instyle”> instyle 也被认为是营养的。它们富含维生素D，胆碱，维生素B12和硒，并提供健康的脂肪和高质量的蛋白质。但是，您的早餐还需要提供重要营养素的成分，例如复杂的碳水化合物。

良好的营养在日常生活中在能量和集中度中起着至关重要的作用。许多健康的早餐食谱提供了各种基础，可以轻松准备和取走，例如 eatbetter 。

每个人的健康早餐创意

• 夜间燕麦：浸泡燕麦片和牛奶或草药替代品。
• Chia布丁：将Chia种子与香蕉和椰奶混合，让它膨胀过夜。
• 早餐松饼：水果，燕麦片和蛋白质，可提供营养选择。
• 与菠菜的冰沙：结合菠菜，鳄梨和香蕉的营养。
• 蓝莓煎饼：快速，适当地准备营养丰富。

海蒂·克鲁姆（Heidi Klum）依赖于非常规的方法，这些方法当然可以看作是健康生活方式的警钟。它结合了蔬菜和重要物质的混合物，遵循其单独的道路，使早餐在充满活力的日常生活中的重要性。