Heidi Klum razkriva svoj skrivnostni recept za zajtrk za vitko figuro!

Heidi Klum razkriva svoj skrivnostni recept za zajtrk za vitko figuro!

kein Ort, kein Land - Heidi Klum je pred kratkim praznovala svoj 52. rojstni dan in svoje oboževalce navdihnila z izjemno fitnesom in sijočim videzom. Na Instagramu se zgornji model predstavlja samozavestno in energično, celo za italijansko modno etiketo Calzedonia v kratkem bikiniju. Pogled na njeno prehrano kaže, da se Klum opira na nekonvencionalne možnosti zajtrka.

ikona modela prisega na posebno varianto zajtrka: zelenjavna juha iz zelenih špargljev, čebule, česna in kocke za pivo. Ta zmes kuhamo, pire in nato pijano. Klum poudarja, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva in pripisuje velikemu pomenu hranljivim možnostim. Vaša juha je malo kalorij, bogata z vitamini in podpira imunski sistem z vitamini A, B6, C, E in K ter minerali, kot sta kalij in magnezij. Česen deluje kot naravni antibiotik, čebula pa vsebuje kvercetin, ki ima protivnetni učinek. V preteklosti je bila Klum ljubiteljica piščančje juhe z jajcem za zajtrk, vendar pazljivo načrtuje svoj prvi obrok, da bo telesu dala potrebna hranila, poroča oe24

zajtrk Heidi Klum močno odstopa od klasičnih možnosti, kot so avokadov kruh, kaša ali mueli. Medtem ko ti tipi za zajtrk pogosto dostavljajo zapletene ogljikove hidrate in vlaknine, Klumova izbira vsebuje predvsem veliko zelenjave, vendar komajda vlakna in sekundarne rastlinske snovi. Po instyle se štejejo tudi za jajce. Bogata so z vitaminom D, holinom, vitaminom B12 in selenom in zagotavljajo zdrave maščobe in beljakovine z visoko kakovostjo. Vendar vaš zajtrk potrebuje tudi komponente, ki ponujajo pomembna hranila, kot so zapleteni ogljikovi hidrati.

Dobra prehrana ima ključno vlogo v energiji in koncentraciji v vsakdanjem življenju. Številni recepti za zdravo zajtrk ponujajo raznoliko osnovo, ki jo je mogoče enostavno pripraviti in odvzeti, na primer eatbetter kažejo.

Ideje o zdravem zajtrku za vse

• Oves čez noč: ovseno kašo namočite z mlekom ali zeliščno alternativo.
• Chia puding: Chia semena zmešajte z bananino in kokosovim mlekom, pustite, da čez noč nabrekne.
• Muffini za zajtrk: sadje, ovsena kaša in beljakovine za hranljivo možnost.
• Smoothie s špinačo: združuje hranila iz špinače, avokada in banane.
• Borovničeve palačinke: za hitro in pravilno hranljivo pripravo.

Heidi Klum opira na nekonvencionalne pristope, ki jih zagotovo lahko vidimo kot budni klic za zdrav življenjski slog. Z mešanico zelenjave in vitalnih snovi sledi svoji individualni poti, ki daje pomen uravnoteženega zajtrka za energičen vsakdanje življenje.