Heidi Klum își dezvăluie rețeta misterioasă pentru micul dejun pentru o figură subțire!

Heidi Klum își dezvăluie rețeta misterioasă pentru micul dejun pentru o figură subțire!

kein Ort, kein Land - Heidi Klum și -a sărbătorit recent cea de -a 52 -a aniversare și își inspiră fanii cu o fitness remarcabilă și o apariție radiantă. Pe Instagram, modelul de top se prezintă cu încredere și energic, chiar pozând pentru eticheta de modă italiană Calzedonia într -un bikini scurt. O privire la dieta ei arată că Klum se bazează pe opțiuni de mic dejun neconvenționale.

pictograma modelului înjură printr -o variantă specială de mic dejun: o supă de legume din sparanghel verde, ceapă, usturoi și cuburi de bere. Acest amestec este fiert, purificat și apoi beat. Klum subliniază că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și acordă o importanță deosebită opțiunilor hrănitoare. Supa ta este scăzută în calorii, bogată în vitamine și susține sistemul imunitar cu vitamine A, B6, C, E și K, precum și minerale precum potasiu și magneziu. Usturoiul acționează ca un antibiotic natural, iar ceapa conțin quercetină care are un efect antiinflamator. În trecut, Klum a fost un fan al bulionului de pui cu ou pentru micul dejun, dar își planifică cu atenție prima masă pentru a -i oferi corpului nutrienții necesari, relatează OE24

Micul dejun al lui Heidi Klum se abate semnificativ de la opțiunile clasice, cum ar fi pâinea de avocado, terciul sau mușli. În timp ce aceste tipuri de mic dejun oferă adesea carbohidrați și fibre complexe, alegerea lui Klum conține în principal o mulțime de legume, dar cu fibre și substanțe vegetale secundare. Conform instyle , ouăle sunt considerate în special nutritive. Sunt bogate în vitamina D, colină, vitamina B12 și seleniu și oferă grăsimi sănătoase și proteine de înaltă calitate. Cu toate acestea, micul dejun are nevoie și de componente care oferă nutrienți importanți, cum ar fi carbohidrații complexi.

nutriție bună joacă un rol crucial în energie și concentrare în viața de zi cu zi. Numeroase rețete sănătoase pentru micul dejun oferă o bază variată, care poate fi ușor de pregătit și de luat, cum ar fi Eatbetter arată.

idei sănătoase pentru micul dejun pentru toată lumea

• Ovăz peste noapte: Înmuiați ovăz cu lapte sau alternativă pe bază de plante.
• budincă de chia: amestecați semințele de chia cu banane și lapte de nucă de cocos, lăsați -l să se umfle peste noapte.
• Muffins pentru micul dejun: fructe, făină de ovăz și proteine pentru o opțiune hrănitoare.
• Smoothie cu spanac: combină nutrienți din spanac, avocado și banane.
• Clătite de afine: pentru a pregăti rapid și corect hrănitoare.

Heidi Klum se bazează pe abordări neconvenționale care pot fi cu siguranță văzute ca un apel de trezire pentru un stil de viață sănătos. Cu un amestec de legume și substanțe vitale, urmează calea sa individuală care pune importanța unui mic dejun echilibrat pentru o viață de zi cu zi energică.