Heidi Klum revela sua misteriosa receita de café da manhã para uma figura esbelta!

Heidi Klum revela sua misteriosa receita de café da manhã para uma figura esbelta!

kein Ort, kein Land - Heidi Klum comemorou recentemente seu aniversário de 52 anos e inspira seus fãs com uma fitness notável e uma aparência radiante. No Instagram, o melhor modelo se apresenta com confiança e enérgica, mesmo posando para a gravadora italiana Calzedonia em um biquíni curto. Uma olhada em sua dieta mostra que Klum se baseia em opções de café da manhã não convencional.

O ícone do modelo juram por uma variante especial de café da manhã: uma sopa de legumes feita de aspargos verdes, cebola, alho e cubos de cerveja. Esta mistura é fervida, pured e depois bêbada. Klum enfatiza que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e atribui grande importância a opções nutritivas. Sua sopa é baixa em calorias, rica em vitaminas e suporta o sistema imunológico com vitaminas A, B6, C, E e K, bem como minerais como potássio e magnésio. O alho atua como um antibiótico natural e as cebolas contêm quercetina que tem um efeito anti -inflamatório. No passado, Klum era um fã de caldo de galinha com ovo no café da manhã, mas está planejando sua primeira refeição com cuidado para dar ao corpo os nutrientes necessários, relatórios oe24

Heidi Klum se desvia significativamente das opções clássicas, como pão de abacate, mingau ou muesli. Enquanto esses tipos de café da manhã geralmente fornecem carboidratos e fibras complexos, a escolha de Klum contém principalmente muitos vegetais, mas dificilmente fibras e substâncias vegetais secundárias. De acordo com Instyle , também são considerados particulares. Eles são ricos em vitamina D, colina, vitamina B12 e selênio e fornecem gorduras saudáveis e proteína de alta qualidade. No entanto, seu café da manhã também precisa de componentes que oferecem nutrientes importantes, como carboidratos complexos.

A boa nutrição desempenha um papel crucial na energia e concentração na vida cotidiana. Numerosas receitas de café da manhã saudáveis oferecem uma base variada que pode ser facilmente preparada e retirada, como comabetter mostra os programas.

Idéias de café da manhã saudável para todos

• Aveia durante a noite: Mergulhe a aveia com leite ou alternativa à base de plantas.
• Pudim de chia: misture sementes de chia com banana e leite de coco, deixe inchar durante a noite.
• Breakfast Muffins: frutas, aveia e proteína para uma opção nutritiva.
• Smoothie com espinafre: combina nutrientes de espinafre, abacate e banana.
• Panquecas de mirtilo: preparar -se de maneira rápida e adequada.