Heidi Klum atskleidžia savo paslaptingą pusryčių receptą, skirtą lieknai figūrai!

Heidi Klum atskleidžia savo paslaptingą pusryčių receptą, skirtą lieknai figūrai!

kein Ort, kein Land - Heidi Klum neseniai atšventė savo 52 -ąjį gimtadienį ir įkvepia savo gerbėjams puikų kūno rengybą ir spinduliuojančią išvaizdą. „Instagram“ aukščiausiame modelyje yra užtikrintai ir energinga, netgi pozuoti italų mados etiketei „Calzedonia“ trumpame bikini. Pažvelgus į jos racioną, Klumas remiasi netradicinėmis pusryčių galimybėmis.

Modelio piktograma prisiekia specialiu pusryčių variantu: daržovių sriuba, pagaminta iš žalių šparagų, svogūnų, česnako ir alaus kubelių. Šis mišinys virinamas, tyręs, o po to girtas. Klumas pabrėžia, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis ir suteikia didelę reikšmę maistinėms galimybėms. Jūsų sriuboje yra mažai kalorijų, gausu vitaminų ir palaiko imuninę sistemą vitaminais A, B6, C, E ir K, taip pat mineralais, tokiais kaip kalis ir magnis. Česnakai veikia kaip natūralus antibiotikas, o svogūnai turi kvercetino, turinčio priešuždegiminį poveikį. Anksčiau Klum pusryčiams buvo vištienos sultinio su kiaušiniu gerbėjas, tačiau atsargiai planuoja savo pirmąjį patiekalą, kad suteiktų savo kūnui reikiamų maistinių medžiagų, praneša Insttyle , kiaušiniai taip pat laikomi ypač maistiniais. Juose gausu vitamino D, cholino, vitamino B12 ir seleno, jie suteikia sveikų riebalų ir aukštos kokybės baltymų. Tačiau jūsų pusryčiams taip pat reikalingi komponentai, siūlantys svarbias maistines medžiagas, tokias kaip sudėtingi angliavandeniai.

Gera mityba vaidina lemiamą vaidmenį energijoje ir koncentracijoje kasdieniame gyvenime. Daugybė sveikų pusryčių receptų siūlo įvairius pagrindus, kuriuos galima lengvai paruošti ir atimti, pavyzdžiui, Eatbetter parodos.

sveikų pusryčių idėjos visiems

• Naknetos avižos: mirkykite avižinius dribsnius su pienu ar vaistažolių alternatyva.
• Chia pudingas: sumaišykite chia sėklas su bananu ir kokosų pienu, tegul jis išsipučia per naktį.
• Pusryčių bandelės: vaisiai, avižiniai dribsniai ir baltymai, kad būtų galima įsigyti maistingą variantą.
• kokteilis su špinatais: sujunkite maistines medžiagas iš špinatų, avokado ir bananų.
• Mėlynių blynai: greitai ir tinkamai paruošti maistingi.

Heidi Klum remiasi netradiciniais požiūriais, kurie tikrai gali būti vertinami kaip žadinimo kvietimas sveikai gyvenantis. Su daržovių ir gyvybiškai svarbių medžiagų mišiniu jis eina jo individualiu keliu, kuris suteikia subalansuotų pusryčių svarbą energetiniam kasdieniam gyvenimui.