Heidi Klum feltárja a titokzatos reggeli receptjét a vékony figura számára!

Heidi Klum feltárja a titokzatos reggeli receptjét a vékony figura számára!

Heidi Klum nemrégiben ünnepelte 52. születésnapját, és figyelemre méltó fitneszrel és sugárzó megjelenéssel inspirálja rajongóit. Az Instagram -on a csúcsmodell magabiztosan és energikus megjelenést mutat be, még egy rövid bikini olasz divatcímkére is pózol. Az étrend áttekintése azt mutatja, hogy Klum nem szokatlan reggeli lehetőségekre támaszkodik.

A modell ikon egy speciális reggeli változatával esküszik: zöld spárgaból, hagymából, fokhagymából és sörkockákból készült zöldségleves. Ezt a keveréket főzzük, püráljuk, majd részeg. Klum hangsúlyozza, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és nagy jelentőséget tulajdonít a tápláló lehetőségeknek. A leves alacsony kalóriájú, vitaminokban gazdag, és támogatja az immunrendszert az A, B6, C, E és K vitaminnal, valamint ásványi anyagokat, például káliumot és magnéziumot. A fokhagyma természetes antibiotikumként működik, és a hagyma olyan kvercetint tartalmaz, amelynek gyulladásgátló hatása van. In the past, Klum was a fan of chicken broth with egg for breakfast, but is planning her first meal carefully to give her body the necessary nutrients, reports OE24

Heidi Klum reggelije jelentősen eltér a klasszikus lehetőségektől, mint például avokádó kenyér, kása vagy müzli. Míg ezek a reggeli típusok gyakran komplex szénhidrátokat és rostot szállítanak, a Klum választása elsősorban sok zöldséget tartalmaz, de alig rost- és másodlagos növényi anyagokat tartalmaz. A instyle "> instyle szerint a tojásokat szintén különösen táplálónak tekintik. Gazdagok a D -vitaminban, a kolinban, a B12 -vitaminban és a szelénben, és egészséges zsírokat és nagy minőségű fehérjét biztosítanak. A reggelinek azonban olyan alkatrészekre is van szüksége, amelyek fontos tápanyagokat kínálnak, például komplex szénhidrátokat.

A jó táplálkozás döntő szerepet játszik az energia és a koncentrációban a mindennapi életben. Számos egészséges reggeli recept változatos alapot kínál, amelyet könnyen elkészíthet és elvonhat, például Eatbetter show-k.

Egészséges reggeli ötletek mindenkinek

• Éjszakai zab: áztassa a zabliszt tejjel vagy gyógynövény -alternatívával.
• Chia puding: Keverje össze a chia magvakat banánnal és kókusztejjel, hagyja, hogy egy éjszakán át megduzzadjon.
• Reggeli muffinok: gyümölcs, zabliszt és fehérje tápláló lehetőség érdekében.
• Smoothie a spenóttal: egyesíti a spenót, avokádó és banán tápanyagokat.
• Általános palacsinták: Gyors és megfelelő tápláló előkészítés.

Heidi Klum nem szokatlan megközelítésekre támaszkodik, amelyek minden bizonnyal az egészséges életmód ébresztésére tekinthetők. A zöldségek és a létfontosságú anyagok keverékével az egyéni útját követi, amely a kiegyensúlyozott reggeli fontosságát jelenti az energikus mindennapi életben.