Heidi Klum paljastab oma salapärase hommikusöögi retsepti õhukese figuuri jaoks!

Heidi Klum paljastab oma salapärase hommikusöögi retsepti õhukese figuuri jaoks!

kein Ort, kein Land - Heidi Klum tähistas hiljuti oma 52. sünnipäeva ja inspireerib oma fänne tähelepanuväärse sobivuse ja särava välimusega. Instagramis esitleb tippmudel end enesekindlalt ja energiliselt, poseerides isegi Itaalia moemärgisele Calzedoniale lühikese bikiiniga. Tema dieedi pilk näitab, et Klum tugineb tavatu hommikusöögi võimalustele.

Mudeliikoon vannub spetsiaalse hommikusöögivariandi abil: rohelisest sparglist, sibulast, küüslaugust ja pruulimistest köögiviljasupp. See segu on keedetud, püreestatud ja siis purjus. Klum rõhutab, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord ja see tähendab toitainerikkatele võimalustele suurt tähtsust. Teie supis on vähe kaloreid, rikas vitamiinid ja toetab immuunsussüsteemi A-, B6, C, E ja K -vitamiinidega, samuti mineraale nagu kaalium ja magneesium. Küüslauk toimib loodusliku antibiootikumina ja sibulad sisaldavad kvertsetiini, millel on põletikuvastane toime. Varem oli Klum hommikusöögiks munaga kanapuljongi fänn, kuid plaanib oma esimest sööki hoolikalt, et anda talle keha vajalikud toitained, teatab OE24

Heidi Klumi hommikusöök erineb oluliselt klassikalistest võimalustest, näiteks avokaado leib, puder või müsli. Kuigi need hommikusöögitüübid pakuvad sageli keerulisi süsivesikuid ja kiudaineid, sisaldab Klumi valik peamiselt palju köögivilju, kuid vaevalt kiudaineid ja sekundaarseid taimseid aineid. Vastavalt instyle peetakse ka eriti nterkritiousiks. Nad on rikkad D -vitamiini, koliini, B12 -vitamiini ja seleeni poole ning pakuvad tervislikke rasvu ja kvaliteetset valku. Kuid teie hommikusöök vajab ka komponente, mis pakuvad olulisi toitaineid, näiteks keerulised süsivesikud.

Hea toitumine mängib olulist rolli energias ja koondumises igapäevaelus. Arvukad tervislikud hommikusöögiretseptid pakuvad mitmekesist alust, mida saab hõlpsasti ette valmistada ja ära võtta, näiteks Eatbetter näitab.

tervislikud hommikusöögiideed kõigile

• Üleöö kaer: leotage kaerahelbeid piima või taimse alternatiiviga.
• Chia puding: segage chia seemneid banaani ja kookospiimaga, laske sellel üleöö paisuda.
• Hommikusöögimuffinid: toiteväärtuse jaoks puuviljad, kaerahelbed ja valk.
• Smuuti spinatiga: ühendab spinati, avokaado ja banaani toitaineid.
• Mustikapannkoogid: kiiresti ja korralikult toitainerikkaks valmistumiseks.

Heidi Klum tavatutele lähenemistele, mida võib kindlasti pidada tervisliku eluviisi äratuskõnena. Köögiviljade ja eluliste ainete seguga järgib see selle individuaalset teed, mis paneb tasakaalustatud hommikusöögi tähtsuse energilise igapäevaelu jaoks.