Η Heidi Klum αποκαλύπτει τη μυστηριώδη συνταγή πρωινού της για λεπτή φιγούρα!

Η Heidi Klum αποκαλύπτει τη μυστηριώδη συνταγή πρωινού της για λεπτή φιγούρα!

kein Ort, kein Land - Η Heidi Klum γιόρτασε πρόσφατα τα 52α γενέθλιά της και εμπνέει τους οπαδούς της με μια αξιοσημείωτη φυσική κατάσταση και μια ακτινοβόλα εμφάνιση. Στο Instagram, το κορυφαίο μοντέλο παρουσιάζεται με αυτοπεποίθηση και ενεργητικό, ακόμη και θέτοντας για την ιταλική ετικέτα της μόδας Calzedonia σε ένα σύντομο μπικίνι. Μια ματιά στη διατροφή της δείχνει ότι το Klum βασίζεται σε μη συμβατικές επιλογές πρωινού.

Το εικονίδιο του μοντέλου ορκίζεται από μια ειδική παραλλαγή πρωινού: μια σούπα λαχανικών από πράσινα σπαράγγια, κρεμμύδια, σκόρδο και κύβους παρασκευής. Αυτό το μείγμα είναι βρασμένο, καθαρισμένο και στη συνέχεια μεθυσμένος. Ο Klum υπογραμμίζει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και αποδίδει μεγάλη σημασία στις θρεπτικές επιλογές. Η σούπα σας είναι χαμηλή σε θερμίδες, πλούσια σε βιταμίνες και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα με βιταμίνες Α, Β6, C, E και K καθώς και ορυκτά όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Το σκόρδο λειτουργεί ως φυσικό αντιβιοτικό και τα κρεμμύδια περιέχουν quercetin που έχει αντιφλεγμονώδη επίδραση. Στο παρελθόν, ο Klum ήταν οπαδός του ζωμού κοτόπουλου με αυγό για πρωινό, αλλά σχεδιάζει το πρώτο της γεύμα προσεκτικά για να δώσει στο σώμα της τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αναφέρει oe24

Το πρωινό του Heidi Klum αποκλίνει σημαντικά από τις κλασικές επιλογές, όπως το ψωμί αβοκάντο, το κουάκερ ή το μούσλι. Ενώ αυτοί οι τύποι πρωινού συχνά παρέχουν πολύπλοκες υδατάνθρακες και ίνες, η επιλογή του Klum περιέχει κυρίως πολλά λαχανικά, αλλά σχεδόν ουσίες και δευτερεύουσες φυτικές ουσίες. Σύμφωνα με το instyle , τα αυγά θεωρούνται επίσης ιδιαίτερα θρεπτικά. Είναι πλούσια σε βιταμίνη D, χολίνη, βιταμίνη Β12 και σελήνιο και παρέχουν υγιή λίπη και πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. Ωστόσο, το πρωινό σας χρειάζεται επίσης εξαρτήματα που προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως σύνθετοι υδατάνθρακες.

Η καλή διατροφή διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ενέργεια και τη συγκέντρωση στην καθημερινή ζωή. Πολλές υγιεινές συνταγές πρωινού προσφέρουν μια ποικίλη βάση που μπορούν εύκολα να προετοιμαστούν και να αφαιρεθούν, όπως eatbetter show.

Υγιεινές ιδέες πρωινού για όλους

• Overnight Oats: Απολαύστε βρώμη με γάλα ή φυτική εναλλακτική λύση.
• Chia Pudding: Ανακατέψτε τους σπόρους chia με μπανάνα και γάλα καρύδας, αφήστε το να διογκωθεί μια μέρα στην άλλη.
• Muffins πρωινού: φρούτα, πλιγούρι βρώμης και πρωτεΐνη για μια θρεπτική επιλογή.
• smoothie με σπανάκι: συνδυάζει θρεπτικά συστατικά από σπανάκι, αβοκάντο και μπανάνα.
• τηγανίτες βατόμουρου: Για να προετοιμαστείτε γρήγορα και σωστά θρεπτικά.