Хайди Клум разкрива своята мистериозна рецепта за закуска за тънка фигура!

Хайди Клум разкрива своята мистериозна рецепта за закуска за тънка фигура!

kein Ort, kein Land - Хайди Клум наскоро отпразнува 52 -ия си рожден ден и вдъхновява феновете си със забележителна фитнес и сияен външен вид. В Instagram най -добрият модел се представя уверено и енергично, дори позира за италианския моден лейбъл Калцедония в кратко бикини. Поглед към диетата й показва, че Клум разчита на нетрадиционни възможности за закуска.

Иконата на модела се кълне в специален вариант за закуска: зеленчукова супа, изработена от зелен аспержи, лук, чесън и кубчета за варене. Тази смес се вари, пюрира и след това се пие. Klum подчертава, че закуската е най -важната храна за деня и придава голямо значение на хранителните възможности. Вашата супа е с ниско съдържание на калории, богата на витамини и поддържа имунната система с витамини А, В6, С, Е и К, както и минерали като калий и магнезий. Чесънът действа като естествен антибиотик и лук съдържат кверцетин, който има противовъзпалителен ефект. В миналото Klum беше фен на пилешкия бульон с яйце за закуска, но внимателно планира първото си хранене, за да даде на тялото си необходимите хранителни вещества, съобщава oe24

Закуската на Хайди Клум се отклонява значително от класическите опции, като хляб от авокадо, каша или мюсли. Докато тези видове закуска често доставят сложни въглехидрати и фибри, изборът на Klum главно съдържа много зеленчуци, но едва ли фибри и вторични растителни вещества. Според instyle , яйцата също се считат за особено хранителни. Те са богати на витамин D, холин, витамин В12 и селен и осигуряват здравословни мазнини и висококачествен протеин. Въпреки това, вашата закуска се нуждае и от компоненти, които предлагат важни хранителни вещества, като сложни въглехидрати.

Доброто хранене играе решаваща роля в енергията и концентрацията в ежедневието. Множество рецепти за здравословна закуска предлагат разнообразна основа, която може лесно да се приготви и отнеме, като eatbetter показва.

Идеи за здравословна закуска за всички

• Овес за една нощ: Накиснете овесени ядки с мляко или билкова алтернатива.
• Чиа пудинг: Смесете семена от чиа с банан и кокосово мляко, оставете го да набъбне за една нощ.
• Мафти за закуска: плодове, овесени ядки и протеини за питателен вариант.
• Смърт със спанак: Съчетава хранителни вещества от спанак, авокадо и банан.
• Палачинки с боровинки: да се приготвят бързо и правилно питателни.

Хайди Клум разчита на нетрадиционни подходи, които със сигурност могат да се разглеждат като събуждане за здравословен начин на живот. Със смес от зеленчуци и жизненоважни вещества, той следва индивидуалния си път, който поставя значението на балансираната закуска за енергичен ежедневие.