Svorio mažinimas: svorio praradimas apsaugo nuo rimtų ligų!

Svorio mažinimas: svorio praradimas apsaugo nuo rimtų ligų!

nutukimas ir nutukimas yra pagrindinė visuomenės sveikatos srities problema. Šios ligos apibrėžimas prasideda nuo 30 kg/m² kūno masės indekso (KMI). Su nutukimu susijusi rizika yra rimtos lėtinės ligos, tokios kaip 2 tipo diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ir įvairių rūšių vėžys. PSO nustatė, kad daugiau nei milijardas žmonių visame pasaulyje kenčia nuo nutukimo, ypač pramoninėse šalyse. Šie nerimą keliantys skaičiai leidžia suprasti, kad labai svarbu pagerinti gyvenimo būdo veiksnius, norint sustiprinti nutukimo plitimą ir sumažinti riziką sveikatai. Tai praneša acibademe Health Point .

Dabartinis tyrimas, kurį paskelbė Timo Strandbergas ir Helsinkio universiteto „Jama“ žurnale „Helsinkio“ bendraautoriai, nagrinėja ilgalaikę svorio metimo naudą sveikatai. Šiame tyrime buvo analizuojami trijų didelių epidemiologinių tyrimų Didžiojoje Britanijoje ir Suomijoje duomenys, iš viso apie 23 000 tiriamųjų. Tyrimas parodė reikšmingą ryšį tarp KMI pokyčių gyvenimo viduryje ir įvairių lėtinių ligų bei mirštamumo rizikos. Be diabeto rizikos, tyrimo metodas taip pat buvo susijęs su kitomis ligomis, tokiomis kaip širdies priepuolis, insultas ir vėžys, o tai pabrėžia su svoriu susijusių sveikatos strategijų svarbą. Kleine Zeitung praneša apie šiuos rezultatus.

Ilgasis svorio mažinimo poveikis

Rezultatai rodo, kad sumažėjęs svoris normaliam svoriui gali sumažinti lėtinių ligų riziką iki 57%. Tai ypač nustatyta Whitehall II tyrime. Ten buvo užfiksuota 48% mažesnė lėtinių ligų rizika tiriamiesiems, kurie priėmė jų svorį normaliu lygiu. Helsinkio verslininkų tyrimas, apimantis 35 metų stebėjimo laiką, padarė išvadą, kad svorio metimas yra susijęs su 19% mažesniu mirtingumu. Šie rezultatai pabrėžia, kad net gyvenimo būdo pokyčiai be chirurginių ar vaistų gali žymiai pagerinti sveikatą.

Nutukimas yra ne tik individuali sveikatos problema, bet ir turi ekonominį poveikį. Remiantis EBPO, Vokietija galėjo išleisti apie 11% išlaidų sveikatos priežiūros ligų gydymui nuo 2020 iki 2050 m. The Robert Koch-Institut kelia poreikį įgyvendinti išsamią sveikatos strategiją kovojant su nutukimu.

prevencijos strategijos ir rizika

Nutukimo prevencija reikalauja didelių socialinių ir politinių priemonių, tokių kaip cukraus mokesčių įvedimas ir nesveiko maisto reklamos apribojimai. Sąmoninga dieta ir pakankamas judėjimas gali sumažinti nutukimo riziką ir jų ligotą šalutinį poveikį iki 50%. Stresas ir emociniai veiksniai, kurie dažnai lemia nesveiką valgymo elgesį, taip pat yra svarbūs kovos su antsvorio aspektai.

Apskritai, išsamūs įrodymai rodo, kad svorio mažinimas ir sveikos gyvenimo būdo pokyčiai ne tik prisideda prie individualios sveikatos gerinimo, bet ir gali turėti reikšmingą teigiamą poveikį visuomenės sveikatai. Reikia tikėtis, kad šias tendencijas galima tvariai pakeisti padidinus paaiškinimo ir prevencijos kampanijas.