Sufity wagowe: czy naprawdę pracujesz przeciwko zaburzeniom snu i strachu?

Sufity wagowe: czy naprawdę pracujesz przeciwko zaburzeniom snu i strachu?

AT, Österreich - Kolenniejsze temperatury powodują, że wiele osób utrzymuje ciepło dzięki kocom wagowym. Te specjalne koce, zajmowane szklanymi lub plastikowymi koralikami, obiecują ułatwić zasypianie i złagodzić obawy. Dr Neal Walia z UCLA Health wyjaśnia, że równomierna presja sufitów uspokaja system „walki lub lotu” mózgu i może uwolnić „przyludną hormon” oksytocynę, która promuje relaks. Badania wskazują, że takie sufity mogą pomóc osobom z przewlekłymi problemami ze snem lub zaburzeniami psychicznymi, ale sytuacja badawcza jest ograniczona. Według badania 120 bezsenności z cięższym sufitem stwierdzono znaczącą poprawę snu w porównaniu z sufitami lekkimi, przy czym jakość snu u dorosłych również poprawiła się z przewlekłym bólem.

Efekt czy placebo?

Hype wokół sufitów wagowych wykracza poza zwykłą relaks. Wybór tych narożników terapii wzrósł, zwłaszcza od pandemii, która skonfrontowała się z wieloma osobami ze zwiększonymi obawami i depresją. Jednak kontrowersyjne jest to, czy te sufity naprawdę pokazują oczekiwane -czy to tylko placebo. Badanie doszło do wniosku, że grupa 67 autystycznych dzieci nie mogła poprawić snu w porównaniu z normalnymi kocami, ale nadal wolą sufit ciężarowy. Inne badanie zbadało 1785 dorosłych z diagnozami psychiatrycznymi i wykazało, że liczba pacjentów bez przepisywania leków snu po użyciu sufitu wagowego łatwo wzrasta, jak donosi DocCheck. Jednak naukowcy stwierdzili, że nie wszyscy pacjenci skorzystali z zastosowania, zwłaszcza tych z chorobami psychotycznymi.

Efekty sufitów wagowych wydają się zmienne. Niektórzy użytkownicy zgłaszają poprawę jakości snu i spadek objawów lękowych, podczas gdy inni nie mogli znaleźć żadnej różnicy. Pozorna korzyść pozostaje trudna, ponieważ wiele badań przeprowadzono z małymi grupami pacjentów i często zapewniało różne wyniki. Temat pozostaje kontrowersyjny i wymaga dalszych badań w celu oceny faktycznej skuteczności tych popularnych pomocy snu.