Kaalulaed: kas töötate tõesti unehäirete ja hirmu vastu?

Kaalulaed: kas töötate tõesti unehäirete ja hirmu vastu?

AT, Österreich - Külmemad temperatuurid ajavad paljud inimesed raskuste tekkidega sooja hoidma. Need spetsiaalsed tekid, mille hõivavad klaasist või plastist helmed, lubavad hõlbustada magama jäämist ja leevendada hirmusid. UCLA Healthist pärit dr Neal Walia selgitab, et lagede ühtlane surve rahustab aju "võitlus- või lennusüsteemi" ja võib vabastada "kaisus hormooni" oksütotsiini, mis soodustab lõdvestamist. Uuringud näitavad, et sellised laed võiksid aidata krooniliste uneprobleemide või psüühikahäiretega inimesi, kuid uurimisolukord on piiratud. Uuringu kohaselt oli 120 raskema laega magamata und märkimisväärselt paranenud, võrreldes kergete lagedega, kusjuures täiskasvanute unekvaliteet paranes ka kroonilise valu korral, nagu teatatud.

efekt või platseebo?

Kaalulagede ümber olev hüpe ületab pelgalt lõõgastumise. Nende teraapianurkade valik on suurenenud, eriti pärast pandeemiat, mis on silmitsi paljude inimestega suurenenud hirmude ja depressiooniga. Siiski on vaieldav, kas need laed näitavad tõesti loodetud efektiivsust või on need lihtsalt platseebo. Uuring jõudis järeldusele, et 67 autistlikust lapsest koosnev rühm ei saanud nende und tavaliste tekkidega võrreldes parandada, kuid nad eelistasid siiski kaalu lagi. Veel ühes uuringus uuriti 1785 psühhiaatrilise diagnoosiga täiskasvanut ja leidis, et pärast kaalu lagi kasutamist ei suurendata patsientide arv ilma uneravimite väljakirjutamiseta, nagu teatab Doccheck. Teadlased leidsid aga, et mitte kõik subjektid ei saanud rakendusest kasu, eriti mitte psühhootiliste haigustega.

Kaalulagede mõju näib olevat varieeruv. Mõned kasutajad teatavad unekvaliteedi paranemisest ja ärevuse sümptomite langusest, teised aga ei leidnud mingit erinevust. Näiline eelis on endiselt keeruline, kuna paljusid uuringuid viidi läbi väikeste katsealuste rühmadega ja andis sageli erinevaid tulemusi. Teema on endiselt vaieldav ja nõuab täiendavaid uuringuid nende populaarse uneabi tegeliku tõhususe hindamiseks.