Stropy na váhu: Opravdu pracujete proti poruchám spánku a strachu?

Stropy na váhu: Opravdu pracujete proti poruchám spánku a strachu?

AT, Österreich - Chladnější teploty přimějí mnoho lidí, aby udržovali v teple s hmotnostními přikrývkami. Tyto speciální přikrývky, obsazené skleněnými nebo plastovými korálky, slibují, že usnadňují usínání a zmírňují obavy. Dr. Neal Walia z UCLA Health vysvětluje, že rovnoměrný tlak stropů se uklidňuje mozkovým systémem „boje nebo letu“ a dokáže uvolnit oxytocin „mazlivého hormonu“, který podporuje relaxaci. Studie naznačují, že takové stropy mohou lidem pomoci s chronickými problémy se spánkem nebo duševními poruchami, ale výzkumná situace je omezená. Podle vyšetření zjistilo 120 bezesných s těžším stropem významné zlepšení jejich spánku ve srovnání se světly, přičemž kvalita spánku u dospělých se také zlepšila s chronickou bolestí, jak bylo uvedeno.

efekt nebo placebo?

Hype kolem hmotnostních stropů přesahuje pouhou relaxaci. Výběr těchto terapeutických rohů se zvýšil, zejména od pandemie, která čelila mnoha lidem se zvýšeným obavami a depresí. Je však kontroverzní, zda tyto stropy skutečně ukazují nadějný efekt nebo zda jsou to jen placebo. Studie dospěla k závěru, že skupina 67 autistických dětí nemohla zlepšit svůj spánek ve srovnání s normálními přikrývkami, ale stále upřednostňovali strop hmotnosti. Další studie zkoumala 1 785 dospělých s psychiatrickými diagnózami a zjistila, že počet pacientů bez předepisování spánkového léku po použití stropu hmotnosti se snadno zvýší, jak hlásí Doccheck. Vědci však zjistili, že ne všechny subjekty těží z aplikace, zejména ne osoby s psychotickými chorobami.

Účinky stropů hmotnosti se zdají být variabilní. Někteří uživatelé hlásí zlepšení kvality spánku a poklesu příznaků úzkosti, zatímco jiní nemohli najít žádný rozdíl. Zjevný přínos zůstává obtížný, protože mnoho studií bylo provedeno s malými skupinami subjektů a často poskytovalo různé výsledky. Toto téma zůstává kontroverzní a vyžaduje další výzkum, aby se vyhodnotil skutečnou účinnost těchto populárních spánkových pomůcek.