Résolutions du Nouvel An: c'est ainsi que cela fonctionne avec les bonnes intentions 2025!
Résolutions du Nouvel An: c'est ainsi que cela fonctionne avec les bonnes intentions 2025!
Leipzig, Deutschland - La veille du Nouvel An, la tradition des résolutions du Nouvel An est inextricablement liée au tournant de l'année. Alors que de nombreuses personnes essaient d'améliorer leur style de vie grâce à des résolutions telles que «manger plus» ou «manger plus saine», il y a souvent un problème majeur: la mise en œuvre est souvent plus difficile que prévu. Selon les dernières enquêtes, à partir de tagesschau.de , 55% des allemands ont consacré l'intention de s'installer dans l'intention de s'installer dans la prochaine année, tandis que beaucoup de choses à vivre pour les intérêts sur les sociétés.
Toutes les résolutions ne sont pas saines ou réalistes. Les experts préviennent que de nombreuses résolutions, telles que la perte de poids drastique par les régimes de collision, sont nocives à long terme. Ces méthodes entraînent non seulement des problèmes de santé, mais favorisent également la gravité de la magdalène des maladies mentales telles que l'orthorexie, qui se caractérise par des aliments sains compulsifs, selon la contribution à . Une approche équilibrée est cruciale afin de mettre en œuvre des résolutions de manière durable au lieu de prendre des mesures exagérées qui peuvent conduire au stress et à l'insatisfaction.
Le défi de la mise en œuvre
Les psychologues conseillent de formuler des résolutions de manière concrète et détaillée afin d'augmenter les chances de succès. Il est important de fixer des objectifs réalistes et de se concentrer sur de petites étapes accessibles. Au lieu de simplement dire "Je veux faire plus de sport", il est conseillé de déterminer, quels jours et à quelles moments vous voulez faire du sport. Ces approches aident à renforcer le lecteur intérieur et à éviter les revers en permettant une certaine flexibilité. Parce que le risque de vous mettre sous pression est élevé si vous abordez la question trop perfectionniste.
Un autre aspect qui est souvent négligé est le soutien social. Le psychologue Jan Rummel suggère de partager vos propres objectifs avec des amis ou une formation en groupe afin d'obtenir une motivation supplémentaire. Les applications pour le suivi et les souvenirs peuvent également être utiles afin de ne pas perdre de vue les résolutions définies. En fin de compte, l'accent devrait être mis sur l'établissement de habitudes positives et la célébration de vos propres progrès au lieu de vous condamner pour tout échec.
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| Ort | Leipzig, Deutschland |
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