Uue aasta resolutsioonid: nii töötab see heade kavatsustega 2025!

Uue aasta resolutsioonid: nii töötab see heade kavatsustega 2025!

Leipzig, Deutschland - Uusaastaööl on uusaasta resolutsioonide traditsioon lahutamatult seotud aastavahetusega. Kuigi paljud inimesed üritavad oma elustiili parandada selliste resolutsioonide kaudu nagu „rohkem söömine” või „söömine tervislikumalt”, on sageli suur probleem: rakendamine on sageli oodatust keerulisem. Viimaste uuringute kohaselt, alates Tagasschau.de , on 55 protsenti tungivat, mis on rohkem kui palju, ja mis on aktiivsed, ja see on palju aktiivsed, kui see on rohkem aktiivsed, ja rohkem aktiivsed on aktiivsemad aktiivsed, mis on rohkem aktiivsed ja mis on rohkem aktiivsed, rohkem aktiivsed. meedia.

Kõik resolutsioonid pole terved ega realistlikud. Eksperdid hoiatavad, et paljud resolutsioonid, näiteks drastilised kaalukaotused krahhide dieedi teel, on pikaajaliselt kahjulikud. Need meetodid ei põhjusta mitte ainult terviseprobleeme, vaid edendavad ka selliste vaimuhaiguste nagu ortoreksia magdaleeni tõsidust, mida iseloomustab sunniviisiline tervislik toit, vastavalt panusele

Teine aspekt, mida sageli tähelepanuta jäetakse, on sotsiaalne tugi. Täiendava motivatsiooni saamiseks soovitab psühholoog Jan Rummel jagada oma eesmärke sõpradega või gruppides treenida. Jälgimise ja mälestuste rakendused võivad olla ka abiks, et mitte unustada määratletud resolutsioone. Lõppkokkuvõttes peaks keskenduma positiivsete harjumuste kehtestamisele ja oma edusammude tähistamisele, selle asemel, et hukka mõista ebaõnnestumisi.