قرارات السنة الجديدة: هذه هي الطريقة التي تعمل بها مع النوايا الحسنة 2025!

قرارات السنة الجديدة: هذه هي الطريقة التي تعمل بها مع النوايا الحسنة 2025!

Leipzig, Deutschland - عشية رأس السنة الجديدة ، يرتبط تقليد قرارات السنة الجديدة ارتباطًا وثيقًا بطلاب العام. في حين يحاول الكثير من الناس تحسين نمط حياتهم من خلال قرارات مثل "تناول المزيد" أو "تناول الطعام أكثر صحة" ، فغالبًا ما تكون هناك مشكلة كبيرة: غالبًا ما يكون التنفيذ أكثر صعوبة من المتوقع. وفقًا لآخر الدراسات الاستقصائية ، كما هو الحال من tagesschau.de ، فإن 55 في المائة من الألمان قد ارتكبوا المزيد من الساحة.

ليست كل القرارات صحية أو واقعية. يحذر الخبراء من أن العديد من القرارات ، مثل فقدان الوزن الحاد عن طريق الوجبات الغذائية ، ضارة على المدى الطويل. هذه الطرق لا تؤدي فقط إلى مشاكل صحية فحسب ، بل تعزز أيضًا جدية المجدلين للأمراض العقلية مثل تقويم العظام ، والتي تتميز بالطعام الصحي القهري ، وفقًا للمساهمة في

جانب آخر يتم تجاهله غالبًا هو الدعم الاجتماعي. يقترح عالم النفس جان روميل مشاركة أهدافك الخاصة مع الأصدقاء أو التدريب في مجموعات من أجل الحصول على دافع إضافي. يمكن أن تكون تطبيقات التتبع والذكريات مفيدة أيضًا حتى لا تغفل عن القرارات المحددة. في النهاية ، يجب أن يكون التركيز على إنشاء عادات إيجابية والاحتفال بتقدمك بدلاً من إدانة نفسك لأي إخفاقات.