Odbojkarski igralec Priscila Holdes: Sport v šestem mesecu, poln sijaja!

Odbojkarski igralec Priscila Holdes: Sport v šestem mesecu, poln sijaja!

Bauru, Brasilien - Brazilska odbojkarska igralka Priscila vzbuja vznemirjenje, ker profesionalno igra za Fluminense v Super ligi v šestem mesecu nosečnosti. Zadnja tekma proti Sesiju Bauruju se je za Fluminense končala 1: 3, vendar poudarek ni samo na rezultatu, temveč na izjemni uspešnosti in osebnih izkušnjah kapitana. V nedavnem intervjuju je Holdes dejal, da je za njo nekaj zelo posebnega, da je ta trenutek doživela s svojim nerojenim sinom.

Priscila Holdes poudarja, da jo vidi samoumevno, da profesionalno igra odbojko z dojenčkom. Predhodno je prejela zdravniško odobritev, da bi lahko varno sodelovala v igri. Po objavi nosečnosti je imela tudi zdravnika, ki je zagotovila zdravje sebe in otroka. V družbenih medijih se je obrnila na ženske in jo spodbudila, da je vsaka nosečnost edinstvena in da lahko v tem času še naprej dosegajo velike stvari.

šport in nosečnost

Šport med nosečnostjo na splošno velja za prednost matere in otroka. Vendar pa pogosto napačno verjamemo, da bi morala biti ta življenjska faza čas umirjenosti in zaščite. Šport lahko pomaga pri vodenju negativnih občutkov, okrepiti medenično dno in preprečiti bolečine v hrbtu. Po podatkih Volksversand se športna dejavnost za zdrave nosečnice priporoča do malo pred rojstvom, razen prvih 12 tednov, v katerih je ponujena zadrževanje.

Aktivne ženske so v študijah pokazale, da doživljajo krajše rojstne faze in manj carskega reza. Športne dejavnosti lahko tudi zmanjšajo tveganje za perinatalno depresijo. Svetli in primerni športi med nosečnostjo so pilates, joga, plavanje in hoja. Vendar pa se je treba izogibati stikom in ekipnim športom ter tistim, ki imajo večje tveganje za udarce in padce.

zdravniški nasveti in priporočila

Za nosečnice je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom za določene dejavnike tveganja, kot so srčne bolezni ali več rojstev, preden začnejo s športnimi dejavnostmi. Če se pojavijo simptomi, kot so težave z dihanjem ali bolečina, je treba trening takoj preklicati. Predvidena priporočila za športne dejavnosti vključujejo, da srčni utrip 60-70% največjega ne sme presegati in ne presega impulznih vrednosti 140-150. Športne enote je treba izvajati redno dva do trikrat na teden 20 do 60 minut.

Priscila impresivno kaže, da je mogoče ostati aktiven in zdrav, medtem ko imate novo življenje. Vaš zgled navdihuje številne druge ženske, ki želijo ujeti podobne poti in poudarjajo pomen gibanja med nosečnostjo.

Obiščite laola1 Za več informacij o prisilih, ki so bili med nosečnostjo, tudi med nosečnosti. Za nadaljnji vpogled v prednosti športa v nosečnosti priporočamo .