Jucătorul de volei Priscila a deținut: Sportul în a șasea lună plină de strălucire!

Jucătorul de volei Priscila a deținut: Sportul în a șasea lună plină de strălucire!

Bauru, Brasilien - Jucătorul de volei brazilian Priscila deținerea provoacă o agitație, deoarece joacă profesional pentru Fluminense în Super League în a șasea lună însărcinată. Ultimul joc împotriva lui Sesi Bauru s -a încheiat 1: 3 pentru Fluminense, dar accentul nu se concentrează doar pe rezultat, ci mai degrabă pe performanța remarcabilă și experiențele personale ale căpitanului. Într -un interviu recent, a spus că a fost ceva foarte special pentru ea să experimenteze acest moment cu fiul ei nenăscut.

Priscila Helnes subliniază că o vede că este de acord să joace volei profesional cu Baby Bump. Ea a primit în prealabil o aprobare medicală pentru a putea participa la joc în siguranță. După anunțarea sarcinii sale, a avut și un medic monitorizat pentru a asigura sănătatea ei și a copilului. În rețelele de socializare, a apelat la femei și a încurajat -o că fiecare sarcină a fost unică și că multe femei pot continua să realizeze lucruri grozave în acest timp.

Sport și sarcină

sportul în timpul sarcinii este în general considerat un avantaj pentru mamă și copil. Cu toate acestea, se crede adesea greșit că această fază a vieții ar trebui să fie un timp de calm și protecție. Mai degrabă, sportul poate ajuta la conducerea sentimentelor negative, să consolideze podeaua pelvină și să prevină durerile de spate. Conform informațiilor de la Volksversand, activitatea sportivă pentru femeile însărcinate sănătoase este recomandată până la puțin timp înainte de naștere, cu excepția primelor 12 săptămâni în care este oferită reținerea.

Femeile active au arătat în studii că se confruntă cu faze de naștere mai scurte și mai puține secțiuni de cezariană. Activitățile sportive pot reduce, de asemenea, riscul de depresie perinatală. Sporturile luminoase și potrivite în timpul sarcinii sunt Pilates, yoga, înot și mers pe jos. Cu toate acestea, ar trebui evitate contacte și sporturi de echipă, precum și cele cu risc crescut de denivelări și căderi.

sfaturi medicale și recomandări

Pentru femeile însărcinate, este important să consultați un medic pentru anumiți factori de risc, cum ar fi bolile de inimă sau nașterile multiple înainte de a începe cu activități sportive. Dacă apar simptome precum dificultăți de respirație sau durere, antrenamentul trebuie anulat imediat. Recomandările presupuse pentru activitățile sportive includ faptul că ritmul cardiac de 60-70% din maxim nu trebuie să depășească și nu depășește valorile pulsului 140-150. Unitățile sportive trebuie efectuate în mod regulat de două până la trei ori pe săptămână timp de 20 până la 60 de minute.

Priscila a ținut impresionant arată că este posibil să rămâi activ și sănătos în timp ce ai o viață nouă. Exemplul tău inspiră multe alte femei care doresc să ia căi similare și să sublinieze importanța mișcării în timpul sarcinii.

Vizitați Laola1 Pentru mai multe informații despre Priscila deținute, chiar și în timpul sarcinii. Pentru mai multe informații despre avantajele sportului în sarcină, vă recomandăm .