Jogador de vôlei Priscila Holdes: Sport no sexto mês cheio de brilho!

Jogador de vôlei Priscila Holdes: Sport no sexto mês cheio de brilho!

Bauru, Brasilien - O jogador de vôlei brasileiro Priscila segura causa uma agitação porque ela joga profissionalmente por fluminense na super liga na gravidez do sexto mês. O último jogo contra Sesi Bauru terminou 1: 3 para Fluminense, mas o foco não está apenas no resultado, mas no desempenho notável e nas experiências pessoais do capitão. Em uma entrevista recente, Heldes disse que era algo muito especial para ela experimentar esse momento com seu filho ainda não nascido.

Priscila Heldes enfatiza que ela vê como certo jogar vôlei profissionalmente com o bebê Bump. Ela recebeu uma aprovação médica com antecedência para poder participar do jogo com segurança. Após o anúncio de sua gravidez, ela também monitorou um médico para garantir a saúde de si mesma e do bebê. Nas mídias sociais, ela se voltou para as mulheres e a incentivou que toda gravidez era única e que muitas mulheres podem continuar alcançando grandes coisas durante esse período.

Esporte e gravidez

O esporte durante a gravidez é geralmente considerado uma vantagem para mãe e filho. No entanto, muitas vezes acredita -se que essa fase da vida deve ser um tempo de calma e proteção. Em vez disso, o esporte pode ajudar a impulsionar sentimentos negativos, fortalecer o piso pélvico e evitar dores nas costas. De acordo com as informações de Volksvershand, a atividade esportiva para mulheres grávidas saudáveis é recomendada até pouco antes do nascimento, com exceção das primeiras 12 semanas em que a restrição é oferecida.

Mulheres ativas mostraram em estudos que experimentam fases de nascimento mais curtas e menos seções de cesariana. As atividades esportivas também podem reduzir o risco de depressão perinatal. Esportes brilhantes e adequados durante a gravidez são pilates, ioga, natação e caminhada. No entanto, contatos e esportes coletivos, bem como aqueles com maior risco de solavancos e quedas, devem ser evitados.

Aconselhamento e recomendações médicas

Para mulheres grávidas, é importante consultar um médico para certos fatores de risco, como doenças cardíacas ou nascimentos múltiplos antes de começarem com atividades esportivas. Se ocorrerem sintomas como dificuldades de respiração ou dor, o treinamento deve ser cancelado imediatamente. As recomendações presumidas para atividades esportivas incluem que a frequência cardíaca de 60 a 70% do máximo não deve exceder e não excede os valores de pulso 140-150. As unidades esportivas devem ser realizadas regularmente duas a três vezes por semana durante 20 a 60 minutos.

Priscila realiza impressionantemente que é possível permanecer ativo e saudável enquanto você tem uma nova vida. Seu exemplo inspira muitas outras mulheres que desejam seguir caminhos semelhantes e enfatizar a importância do movimento durante a gravidez.

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