Volleybalspeler Priscila hield: Sport in de zesde maand vol Shine!

Volleybalspeler Priscila hield: Sport in de zesde maand vol Shine!

Bauru, Brasilien - De Braziliaanse volleybalspeler Priscila hield een opschudding omdat ze professioneel speelt voor fluminense in de Super League in de zesde maand zwanger. De laatste wedstrijd tegen Sesi Bauru eindigde 1: 3 voor fluminense, maar de focus ligt niet alleen op het resultaat, maar eerder op de opmerkelijke prestaties en persoonlijke ervaringen van de kapitein. In een recent interview zei Heldes dat het voor haar iets heel speciaals was om dit moment met haar ongeboren zoon te ervaren.

Priscila hield vast dat ze het als vanzelfsprekend ziet om professioneel volleybal te spelen met Baby Bump. Ze ontving vooraf een medische goedkeuring om veilig aan het spel te kunnen deelnemen. Na de aankondiging van haar zwangerschap liet ze ook een arts bewaken om de gezondheid van zichzelf en de baby te waarborgen. Op sociale media wendde ze zich tot vrouwen en moedigde haar aan dat elke zwangerschap uniek was en dat veel vrouwen in deze tijd geweldige dingen kunnen blijven bereiken.

Sport en zwangerschap

Sport tijdens de zwangerschap wordt over het algemeen beschouwd als een voordeel voor moeder en kind. Er wordt echter vaak ten onrechte geloofd dat deze fase van het leven een tijd van kalmte en bescherming zou moeten zijn. Sport kan eerder helpen negatieve gevoelens te stimuleren, de bekkenbodem te versterken en rugpijn te voorkomen. Volgens de informatie van Volksversand wordt sportieve activiteit voor gezonde zwangere vrouwen aanbevolen tot kort voor de geboorte, met uitzondering van de eerste 12 weken waarin beperking wordt aangeboden.

Actieve vrouwen hebben in studies aangetoond dat ze kortere geboortefasen en minder keizerse secties ervaren. Sportactiviteiten kunnen ook het risico op perinatale depressie verminderen. Heldere en geschikte sporten tijdens de zwangerschap zijn pilates, yoga, zwemmen en wandelen. Contacten en teamsporten, evenals mensen met een verhoogd risico op hobbels en vallen moeten echter worden vermeden.

Medisch advies en aanbevelingen

Voor zwangere vrouwen is het belangrijk om een arts te raadplegen voor bepaalde risicofactoren, zoals hartziekten of meerdere geboorten voordat ze beginnen met sportieve activiteiten. Als symptomen zoals ademhalingsmoeilijkheden of pijn optreden, moet de training onmiddellijk worden geannuleerd. Veronderstelde aanbevelingen voor sportactiviteiten omvatten dat de hartslag van 60-70% van het maximum niet groter mag zijn en niet hoger is dan de pulswaarden 140-150. Sporteenheden moeten gedurende 20 tot 60 minuten regelmatig twee tot drie keer per week worden uitgevoerd.

Priscila houdt indrukwekkend vast aan dat het mogelijk is om actief en gezond te blijven terwijl je een nieuw leven hebt. Je voorbeeld inspireert veel andere vrouwen die soortgelijke paden willen nemen en het belang van beweging tijdens de zwangerschap willen benadrukken.

Ga naar laola1 voor meer informatie over priscila hield, zelfs tijdens de zwangerschap. Voor verdere inzichten in de voordelen van sport tijdens de zwangerschap, raden we aan .