Odbojkašica Priscila održala: Sport u šestom mjesecu prepunom sjaja!

Odbojkašica Priscila održala: Sport u šestom mjesecu prepunom sjaja!

Bauru, Brasilien - Brazilski odbojkašica Priscila je izazvala uzbuđenje jer profesionalno igra za Fluminense u Super ligi u trudnoći u šestom mjesecu. Posljednja utakmica protiv Sesi Bauru završila je 1: 3 za Fluminense, ali fokus nije samo na rezultatu, već na izvanrednu izvedbu i osobna iskustva kapetana. U nedavnom intervjuu, Hondes je rekao da je nešto vrlo posebno za nju da ovaj trenutak doživi sa svojim nerođenim sinom.

Priscila Helding naglašava da to vidi zdravo za gotovo da profesionalno igra odbojku s Baby Bump -om. Prethodno je dobila medicinsko odobrenje kako bi mogla sigurno sudjelovati u igri. Nakon najave trudnoće, također je nadgledala liječnika kako bi osigurala zdravlje sebe i djeteta. U društvenim medijima okrenula se ženama i potaknula je da je svaka trudnoća jedinstvena i da mnoge žene mogu nastaviti postići sjajne stvari za to vrijeme.

Sport i trudnoća

Sport tijekom trudnoće uglavnom se smatra prednosti za majku i dijete. Međutim, često se pogrešno vjeruje da bi ta faza života trebala biti vrijeme smirenosti i zaštite. Umjesto toga, sport može pomoći u pokretanju negativnih osjećaja, ojačati dno zdjelice i spriječiti bol u leđima. Prema informacijama iz Volksversanda, sportska aktivnost za zdrave trudnice preporučuje se do malo prije rođenja, s izuzetkom prvih 12 tjedana u kojima se nudi suzdržanost.

Aktivne žene pokazale su u studijama da imaju kraće faze rođenja i manje carskog reza. Sportske aktivnosti također mogu umanjiti rizik od perinatalne depresije. Svijetli i prikladni sport tijekom trudnoće su pilates, joga, plivanje i hodanje. Međutim, treba izbjegavati kontakte i timske sportove, kao i one s povećanim rizikom od udara i padova.

Medicinski savjet i preporuke

Za trudnice je važno konzultirati liječnika za određene čimbenike rizika, poput srčanih bolesti ili višestrukih rođenja prije nego što počnu sa sportskim aktivnostima. Ako se pojave simptomi poput poteškoća s disanjem ili boli, trening treba odmah otkazati. Pretpostavljene preporuke za sportske aktivnosti uključuju da brzina otkucaja srca od 60-70% maksimuma ne bi trebala prelaziti i ne prelazi vrijednosti impulsa 140-150. Sportske jedinice trebaju se redovito provesti dva do tri puta tjedno u trajanju od 20 do 60 minuta.

Priscila je impresivno pokazao da je moguće ostati aktivan i zdrav dok imate novi život. Vaš primjer nadahnjuje mnoge druge žene koje žele krenuti sličnim putovima i naglasiti važnost pokreta tijekom trudnoće.

Posjetite Laola1 čak i tijekom trudnoće. Za daljnje uvide u prednosti sporta u trudnoći, preporučujemo .