Le joueur de volleyball Priscila Heldes: Sport dans le sixième mois plein de brillance!

Le joueur de volleyball Priscila Heldes: Sport dans le sixième mois plein de brillance!

La joueuse de volley-ball brésilienne Priscila Heldes fait sensation car elle joue professionnellement pour Fluminense dans la Super League enceinte du sixième mois. Le dernier match contre Sesi Bauru a terminé 1: 3 pour Fluminense, mais l'accent est non seulement mis sur le résultat, mais plutôt sur les performances remarquables et les expériences personnelles du capitaine. Dans une récente interview, Heldes a déclaré que c'était quelque chose de très spécial pour elle de vivre ce moment avec son fils à naître.

Priscila Heldes souligne qu'elle le voit pour acquise pour jouer au volleyball professionnellement avec Baby Bump. Elle a reçu une approbation médicale à l'avance afin de pouvoir participer au jeu en toute sécurité. Après l'annonce de sa grossesse, elle a également fait surveiller un médecin pour assurer la santé d'elle-même et du bébé. Dans les médias sociaux, elle s'est tournée vers les femmes et l'a encouragée que chaque grossesse était unique et que de nombreuses femmes peuvent continuer à réaliser de grandes choses pendant cette période.

Sport et grossesse

Le sport pendant la grossesse est généralement considéré comme un avantage pour la mère et l'enfant. Cependant, on croit souvent à tort que cette phase de vie devrait être un moment de calme et de protection. Au contraire, le sport peut aider à stimuler les sentiments négatifs, à renforcer le plancher pelvien et à prévenir les maux de dos. Selon les informations de Volksversand, l'activité sportive pour les femmes enceintes en bonne santé est recommandée jusqu'à la naissance peu avant la naissance, à l'exception des 12 premières semaines au cours desquelles la retenue est offerte.

Les femmes actives ont montré dans des études qu'elles éprouvent des phases de naissance plus courtes et moins de césariennes. Les activités sportives peuvent également réduire le risque de dépression périnatale. Les sports lumineux et appropriés pendant la grossesse sont le Pilates, le yoga, la natation et la marche. Cependant, les contacts et les sports d'équipe ainsi que ceux qui ont un risque accru de bosses et de chutes doivent être évités.

Conseil médical et recommandations

Pour les femmes enceintes, il est important de consulter un médecin pour certains facteurs de risque, tels que les maladies cardiaques ou les naissances multiples avant de commencer avec des activités sportives. Si des symptômes tels que des difficultés respiratoires ou une douleur se produisent, l'entraînement doit être annulé immédiatement. Les recommandations présumées pour les activités sportives comprennent que la fréquence cardiaque de 60 à 70% du maximum ne doit pas dépasser et ne dépasse pas les valeurs d'impulsion 140-150. Les unités sportives doivent être effectuées régulièrement deux à trois fois par semaine pendant 20 à 60 minutes.

Priscila HeldS montre de manière impressionnante qu'il est possible de rester actif et en bonne santé pendant que vous avez une nouvelle vie. Votre exemple inspire de nombreuses autres femmes qui souhaitent emprunter des chemins similaires et souligner l'importance du mouvement pendant la grossesse.

Visitez laola1 Pour plus d'informations sur les entretiens de Priscila, même pendant la grossesse. Pour plus d'informations sur les avantages du sport pendant la grossesse, nous recommandons .