Võrkpallur Priscila Heless: Sport kuuendal kuul täis sära!

Võrkpallur Priscila Heless: Sport kuuendal kuul täis sära!

Bauru, Brasilien - Brasiilia võrkpallur Priscila Heldes põhjustab segamist, kuna ta mängib kuuendal kuul rasedaks superliigas professionaalselt. Viimane mäng Sesi Bauru vastu lõppes fluminense 1: 3, kuid fookus pole mitte ainult tulemusel, vaid pigem kapteni tähelepanuväärsetel esinemistel ja isiklikel kogemustel. Hiljutises intervjuus ütles Helres, et tema jaoks on sündimata pojaga seda hetke kogeda midagi väga erilist.

Priscila Heldes rõhutab, et ta näeb seda iseenesestmõistetavana, et mängida võrkpalli professionaalselt Baby Bump'iga. Ta sai eelnevalt meditsiinilise heakskiidu, et saaks mängu ohutult osaleda. Pärast raseduse teadaannet oli tal ka arst, kes tagab enda ja lapse tervise. Sotsiaalmeedias pöördus ta naiste poole ja julgustas teda, et iga rasedus oli ainulaadne ja et paljud naised saavad selle aja jooksul jätkata suuri asju.

Sport ja rasedus

Sport raseduse ajal peetakse ema ja lapse eeliseks. Siiski usutakse sageli ekslikult, et see eluetapp peaks olema rahulik ja kaitse aeg. Pigem võib sport aidata negatiivseid tundeid juhtida, vaagnapõhja tugevdada ja seljavalu ära hoida. Volksversandi teabe kohaselt soovitatakse tervete rasedate naiste sporditegevust vahetult enne sündi, välja arvatud esimene 12 nädalat, mille jooksul vaoshoitust pakutakse.

Aktiivsed naised on uuringutes näidanud, et neil on lühemaid sünnietappe ja vähem keisrilõike. Sporditegevus võib vähendada ka perinataalse depressiooni riski. Heledad ja sobivad spordialad on raseduse ajal pilates, jooga, ujumine ja kõndimine. Siiski tuleks vältida nii kontakte kui ka meeskonnasporti, aga ka neid, kellel on suurenenud konaruste ja kukkumiste oht.

meditsiiniline nõustamine ja soovitused

Rasedate jaoks on enne sportitegevusega alustamist oluline pöörduda arsti poole, näiteks südamehaigused või mitu sündi. Kui ilmnevad sellised sümptomid nagu hingamisraskused või valu, tuleks koolitus viivitamatult tühistada. Eeldatavad soovitused sporditegevuseks hõlmab seda, et pulss 60–70% maksimumist ei tohiks ületada ega ületa pulsi väärtusi 140-150. Spordiüksused tuleks korrapäraselt läbi viia kaks kuni kolm korda nädalas 20–60 minutit.

Priscila Heldes näitab muljetavaldavalt, et uue elu ajal on võimalik aktiivseks ja terveks jääda. Teie näide inspireerib paljusid teisi naisi, kes soovivad võtta sarnaseid teid ja rõhutada raseduse ajal liikumise olulisust.

Külastage laola1 Lisateabe saamiseks raseduse ajal. Täiendava ülevaate kohta spordi eelistest raseduse ajal soovitame .