Volleyballspiller Priscila Heldes: Sport i den sjette måned fuld af glans!

Volleyballspiller Priscila Heldes: Sport i den sjette måned fuld af glans!

Bauru, Brasilien - Den brasilianske volleyballspiller Priscila holdt forårsager en opstemning, fordi hun spiller professionelt for fluminense i Super League i den sjette måned gravide. Den sidste kamp mod Sesi Bauru sluttede 1: 3 for fluminense, men fokus er ikke kun på resultatet, men snarere på den bemærkelsesværdige præstation og personlige oplevelser fra kaptajnen. I en nylig samtale sagde Heldes, at det var noget meget specielt for hende at opleve dette øjeblik med sin ufødte søn.

Priscila Heldes understreger, at hun ser det for givet at spille volleyball professionelt med babybump. Hun modtog en medicinsk godkendelse på forhånd for at kunne deltage i spillet sikkert. Efter meddelelsen om sin graviditet fik hun også en læge overvåget for at sikre sig selv og babyens helbred. På sociale medier vendte hun sig mod kvinder og opmuntrede hende til, at enhver graviditet var unik, og at mange kvinder kan fortsætte med at opnå store ting i løbet af denne periode.

Sport og graviditet

Sport under graviditet betragtes generelt som en fordel for mor og barn. Det antages dog ofte fejlagtigt, at denne livsfase skulle være en tid med ro og beskyttelse. Snarere kan sport hjælpe med at drive negative følelser, styrke bækkenbunden og forhindre rygsmerter. I henhold til oplysningerne fra Volkversand anbefales sportsaktivitet for sunde gravide kvinder indtil kort før fødslen, med undtagelse af de første 12 uger, hvor der tilbydes tilbageholdenhed.

aktive kvinder har vist i undersøgelser, at de oplever kortere fødselsfaser og færre kejsersnit. Sportsaktiviteter kan også reducere risikoen for perinatal depression. Lyse og passende sportsgrene under graviditet er Pilates, Yoga, svømning og gåture. Imidlertid bør kontakter og holdsport såvel som dem med øget risiko for ujævnheder og fald undgås.

medicinsk rådgivning og anbefalinger

For gravide er det vigtigt at konsultere en læge for visse risikofaktorer, såsom hjertesygdomme eller flere fødsler, før de starter med sportsaktiviteter. Hvis symptomer som åndedrætsbesvær eller smerter forekommer, skal træningen straks annulleres. Formodede henstillinger til sportslige aktiviteter inkluderer, at hjerterytmen på 60-70% af det maksimale ikke bør overstige og ikke overstiger pulsværdier 140-150. Sportsenheder skal udføres regelmæssigt to til tre gange om ugen i 20 til 60 minutter.

Priscila Heldes viser imponerende, at det er muligt at forblive aktiv og sund, mens du har et nyt liv. Dit eksempel inspirerer mange andre kvinder, der ønsker at tage lignende stier og understrege vigtigheden af ​​bevægelse under graviditet.

Besøg laola1 for mere information om Priscila holdt, endda under graviditet. For yderligere indsigt i fordelene ved sport i graviditeten anbefaler vi .