Tarefas inconfortadas: Microsucks” fortalece sua aptidão mental!

Tarefas inconfortadas: Microsucks” fortalece sua aptidão mental!

Nicht angegeben, Deutschland - Os cientistas descobrem a influência de tarefas pequenas e desagradáveis ​​em nossa aptidão mental. Esses estudos enfatizam uma conexão interessante entre a conclusão dos deveres cotidianos e o desempenho cognitivo. Os especialistas neuro, incluindo o Dr. Andrew Huberman, introduziram os termos "microsucks" e "macrosucks", que se relacionam com tarefas desconfortáveis ​​que muitas pessoas gostam de adiar. Exemplos disso são o descarte de lixo ou limpando a máquina de café. Pesquisas recentes sugerem que a conclusão imediata de tais tarefas não é apenas irritante, mas também pode ter um impacto positivo em nossa memória e nossa força de vontade.

A percepção de que o córtex médio anterior do So So Called (AMCC) é mais treinado no cérebro pelo confronto com "Microsucks" é mais interessante do que através de tarefas mais agradáveis. O Dr. Brad Cooper, treinador mental da Grã -Bretanha, enfatiza que o AMCC é responsável pela força de vontade. As ativações regulares dessa área cerebral podem promover nossa saúde cognitiva, ajudando a capacidade de enfrentar tarefas desagradáveis.

Vantagens para a saúde mental

dr. A pesquisa de Cooper mostra que pessoas com mais de 80 anos que permanecem mentalmente adequadas têm uma AMCC mais pronunciada, o que indica maior força de vontade. Esses achados implicam que uma vida ativa, mesmo por mais rápida, pode dar uma contribuição decisiva para permanecer mentalmente jovem. Em geral: aqueles que treinam regularmente sua força de vontade poderiam se beneficiar mais com habilidades cognitivas que desapareceriam na velhice.

Mas como se pode fazer uma vida na vida cotidiana? A integração de "microsucks" pode ser realizada por medidas simples. Por exemplo, pode ajudar a mover o primeiro café do dia para a tarde ou limpar a máquina de café com mais regularidade. A prevenção consciente das mídias sociais ou acordada no início da manhã são mais maneiras de fortalecer sua própria vontade. No geral, essas pequenas etapas podem levar a uma melhoria na saúde mental e consolidar a força de vontade.

É importante enfatizar que essa contribuição fornece informações gerais sobre questões de saúde e não substitui nenhum conselho médico. As questões individuais de saúde devem sempre ser discutidas diretamente com um médico. Mais informações sobre os resultados fascinantes desses estudos e sua importância para o nosso estilo de vida diária podem ser encontrados em relatórios abrangentes