Nežinytos užduotys: Microsucks sustiprina jų psichinę būklę!

Nežinytos užduotys: Microsucks sustiprina jų psichinę būklę!

Nicht angegeben, Deutschland - Mokslininkai atranda mažų, nemalonių užduočių įtaką mūsų psichiniam pasirengimui. Šie tyrimai pabrėžia įdomų ryšį tarp kasdienių pareigų ir pažinimo rezultatų. Neuro ekspertai, įskaitant dr. Andrew Hubermaną, pristatė terminus „Microsucks“ ir „Macrosucks“, kurie yra susiję su nepatogiomis užduotimis, kurias daugelis žmonių mėgsta atidėti. To pavyzdžiai yra šiukšlių išvežimas arba kavos aparato valymas. Naujausi tyrimai rodo, kad nedelsiant atlikti tokias užduotis ne tik erzina, bet ir gali turėti teigiamą poveikį mūsų atminčiai ir valios jėgai.

Supratimas, kad taip vadinama priekinė vidurio žievė (AMCC) yra labiau treniruojama smegenyse konfrontacijoje su „mikrosucks“, yra įdomiau nei atliekant malonesnes užduotis. Dr Bradas Cooperis, psichinis treneris iš Didžiosios Britanijos, pabrėžia, kad AMCC yra atsakingas už valios galią. Reguliarus šios smegenų srities aktyvinimas galėtų skatinti mūsų pažintinę sveikatą, padedant sugebėti susidurti su nemaloniomis užduotimis.

Psichikos sveikatos pranašumai

dr. „Cooper“ tyrimai rodo, kad vyresni nei 80 metų žmonės, kurie išlieka psichiškai tinkami, turi ryškesnį AMCC, o tai rodo didesnę valios jėgą. Tai rodo, kad aktyvus gyvenimas, net greitesnis, gali prisidėti prie lemiamos indėlio į psichiškai jauną. Apskritai: tie, kurie reguliariai moko savo valios jėgas, galėtų ilgiau naudotis kognityviniais įgūdžiais, kurie priešingu atveju dingtų senatvėje.

Bet kaip galima padaryti vieną gyvenimą į kasdienį gyvenimą? „Microsucks“ integraciją galima atlikti paprastomis priemonėmis. Pvz., Tai gali padėti perkelti pirmąją dienos kavą į popietę arba reguliingiau išvalyti kavos aparatą. Sąmoningas socialinės žiniasklaidos vengimas ar atsikėlimas anksčiau ryte yra dar vienas būdas sustiprinti savo valią. Apskritai, šie maži žingsniai gali pagerinti psichinę sveikatą ir konsoliduoti valios jėgą.

Svarbu pabrėžti, kad šis indėlis suteikia bendrą informaciją sveikatos klausimais ir nepakeičia jokių medicinos patarimų. Individualūs sveikatos klausimai visada turėtų būti aptariami tiesiogiai su gydytoju. More information on the fascinating results of these studies and their importance for our daily lifestyle can be found in comprehensive reports on www.fr.de .