Neoslođeni zadaci: Microsucks ojačaju njihovu mentalnu kondiciju!

Neoslođeni zadaci: Microsucks ojačaju njihovu mentalnu kondiciju!

Nicht angegeben, Deutschland - Znanstvenici otkrivaju utjecaj malih, neugodnih zadataka na našu mentalnu kondiciju. Ove studije naglašavaju zanimljivu vezu između završetka svakodnevnih dužnosti i kognitivnih performansi. Neuro stručnjaci, uključujući dr. Andrew Huberman, uveli su izraze "Microsucks" i "Macrosucks", koji se odnose na neugodne zadatke koje mnogi vole odgoditi. Primjeri za to su odlaganje smeća ili čišćenje aparata za kavu. Nedavna istraživanja sugeriraju da trenutno ispunjavanje takvih zadataka nije samo neugodno, već može imati i pozitivan utjecaj na naše sjećanje i našu snagu volje.

spoznaja da je tako usmjereni prednji srednji korteks (AMCC) više obučeni u mozgu sukobom s "Microsucks" je zanimljiviji nego kroz ugodnije zadatke. Dr. Brad Cooper, mentalni trener iz Velike Britanije, naglašava da je AMCC odgovoran za snagu volje. Redovne aktivacije ovog područja mozga mogle bi promovirati naše kognitivno zdravlje pomažući se sposobnostima da se suočimo s neugodnim zadacima.

Prednosti za mentalno zdravlje

dr. Cooperovo istraživanje pokazuje da ljudi stariji od 80 godina koji ostaju mentalno fit imaju izraženiji AMCC, što ukazuje na veću snagu volje. Ova otkrića podrazumijevaju da aktivni život, čak i brže, može odlučiti doprinos mentalno mladim. Općenito: oni koji redovito treniraju svoju volju mogu imati više koristi od kognitivnih vještina koje bi inače nestale u starosti.

Ali kako čovjek može biti život u svakodnevnom životu? Integracija "Microsucks" može se provesti jednostavnim mjerama. Na primjer, može vam pomoći da se prvu kavu dana premjestite u popodne ili redovito očistite stroj za kavu. Svjesno izbjegavanje društvenih medija ili ustajanje ranije ujutro daljnji su načini za jačanje vlastite volje. Općenito, ovi mali koraci mogu dovesti do poboljšanog mentalnog zdravlja i konsolidaciju snage volje.

Važno je naglasiti da ovaj doprinos pruža opće informacije o zdravstvenim problemima i ne zamjenjuje nikakve medicinske savjete. Pojedinačna zdravstvena pitanja uvijek treba izravno razgovarati s liječnikom. Više informacija o fascinantnim rezultatima ovih studija i njihovoj važnosti za naš svakodnevni način života može se naći u sveobuhvatnim izvještajima na www.fr.de .