Tâches non colorées: les «microsucks» renforcent leur forme mentale!

Tâches non colorées: les «microsucks» renforcent leur forme mentale!

Nicht angegeben, Deutschland - Les scientifiques découvrent l'influence de petites tâches désagréables sur notre forme mentale. Ces études mettent l'accent sur un lien intéressant entre l'achèvement des tâches quotidiennes et les performances cognitives. Les experts neuro, dont le Dr Andrew Huberman, ont introduit les termes "microsucks" et "macrosucks", qui se rapportent à des tâches inconfortables que beaucoup de gens aiment reporter. Des exemples de cela sont l'élimination des ordures ou du nettoyage de la machine à café. Des recherches récentes suggèrent que l'achèvement immédiat de ces tâches est non seulement ennuyeux, mais peut également avoir un impact positif sur notre mémoire et notre volonté.

La prise de conscience que le cortex de Midcingulate antérieur So-Salled (AMCC) est plus entraîné dans le cerveau par confrontation avec des "microsucks" est plus intéressant que par des tâches plus agréables. Le Dr Brad Cooper, un coach mental de Grande-Bretagne, souligne que l'AMCC est responsable de la volonté. Les activations régulières de cette zone cérébrale pourraient favoriser notre santé cognitive en aidant la capacité à faire face à des tâches désagréables.

Avantages pour la santé mentale

dr. Les recherches de Cooper montrent que les personnes de plus de 80 ans qui restent mentalement en forme ont un AMCC plus prononcé, ce qui indique une plus grande volonté. Ces résultats impliquent qu'une vie active, même plus rapidement, peut apporter une contribution décisive à rester mentalement jeune. En général: ceux qui forment régulièrement leur volonté pourraient bénéficier plus de compétences cognitives qui disparaissent autrement dans la vieillesse.

Mais comment faire une vie dans la vie quotidienne? L'intégration des «microsucks» peut être effectuée par des mesures simples. Par exemple, il peut aider à déplacer le premier café de la journée vers l'après-midi ou à nettoyer la machine à café plus régulièrement. Un évitement conscient des médias sociaux ou de se lever plus tôt le matin sont d'autres moyens de renforcer votre propre volonté. Dans l'ensemble, ces petites étapes peuvent entraîner une amélioration de la santé mentale et consolider la volonté.

Il est important de souligner que cette contribution fournit des informations générales sur les problèmes de santé et ne remplace aucun avis médical. Les questions de santé individuelles doivent toujours être discutées directement avec un médecin. Plus d'informations sur les résultats fascinants de ces études et leur importance pour notre style de vie quotidien peuvent être trouvés dans des rapports complets sur www.fr.de .