Ανεπιθύμητες εργασίες: Microsucks ενισχύουν την ψυχική τους ικανότητα!

Ανεπιθύμητες εργασίες: Microsucks ενισχύουν την ψυχική τους ικανότητα!

Nicht angegeben, Deutschland - Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν την επιρροή των μικρών, δυσάρεστων καθηκόντων στην ψυχική μας ικανότητα. Αυτές οι μελέτες υπογραμμίζουν μια ενδιαφέρουσα σχέση μεταξύ της ολοκλήρωσης των καθημερινών καθηκόντων και των γνωστικών επιδόσεων. Οι εμπειρογνώμονες των νευρώνων, συμπεριλαμβανομένου του Dr. Andrew Huberman, έχουν εισαγάγει τους όρους "Microsucks" και "Macrosucks", οι οποίοι σχετίζονται με δυσάρεστα καθήκοντα που πολλοί άνθρωποι θέλουν να αναβάλουν. Παραδείγματα αυτού είναι η διάθεση των σκουπιδιών ή ο καθαρισμός της μηχανής καφέ. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η άμεση ολοκλήρωση τέτοιων καθηκόντων δεν είναι μόνο ενοχλητική, αλλά μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στη μνήμη και τη θέλησή μας.

Η συνειδητοποίηση ότι ο SO -που ονομάζεται πρόσθιος φλοιός του φλοιού (AMCC) είναι πιο εκπαιδευμένος στον εγκέφαλο με αντιπαράθεση με το "Microsucks" είναι πιο ενδιαφέρουσα από ό, τι μέσω πιο ευχάριστων εργασιών. Ο Δρ Brad Cooper, ένας διανοητικός προπονητής από τη Μεγάλη Βρετανία, υπογραμμίζει ότι η AMCC είναι υπεύθυνη για τη θέληση. Οι τακτικές ενεργοποιήσεις αυτής της περιοχής του εγκεφάλου θα μπορούσαν να προωθήσουν τη γνωστική μας υγεία βοηθώντας την ικανότητα να αντιμετωπίζει δυσάρεστα καθήκοντα.

Πλεονεκτήματα για ψυχική υγεία

dr. Η έρευνα του Cooper δείχνει ότι οι άνθρωποι ηλικίας άνω των 80 ετών που παραμένουν διανοητικά κατάλληλοι έχουν μια πιο έντονη AMCC, η οποία δείχνει μεγαλύτερη δύναμη θέλησης. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι μια ενεργή ζωή, ακόμη και με ταχύτερη, μπορεί να συμβάλει αποφασιστική στη διαμονή διανοητικά νέων. Σε γενικές γραμμές: όσοι εκπαιδεύουν τακτικά τη θέλησή τους θα μπορούσαν να επωφεληθούν περισσότερο από τις γνωστικές δεξιότητες που διαφορετικά θα εξαφανιστούν στα γηρατειά.

Αλλά πώς μπορεί κάποιος να κάνει μια ζωή στην καθημερινή ζωή; Η ενσωμάτωση των "microsucks" μπορεί να πραγματοποιηθεί με απλά μέτρα. Για παράδειγμα, μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινήσετε τον πρώτο καφέ της ημέρας μέχρι το απόγευμα ή να καθαρίσετε την καφετιέρα πιο τακτικά. Η συνειδητή αποφυγή των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ή η σήμανση νωρίτερα το πρωί είναι περισσότεροι τρόποι για να ενισχύσετε τη δική σας βούληση. Συνολικά, αυτά τα μικρά βήματα μπορούν να οδηγήσουν σε βελτιωμένη ψυχική υγεία και να εδραιώσουν τη δύναμη της θέλησης.

Είναι σημαντικό να υπογραμμιστεί ότι αυτή η συμβολή παρέχει γενικές πληροφορίες σχετικά με θέματα υγείας και δεν αντικαθιστά καμία ιατρική συμβουλή. Οι μεμονωμένες ερωτήσεις για την υγεία θα πρέπει πάντα να συζητούνται απευθείας με έναν γιατρό. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συναρπαστικά αποτελέσματα αυτών των μελετών και η σημασία τους για τον καθημερινό μας τρόπο ζωής μπορούν να βρεθούν σε ολοκληρωμένες αναφορές on www.fr.de .