Avföringsrörelse som hälsoindikator: Hur ofta är normal?

Avföringsrörelse som hälsoindikator: Hur ofta är normal?

Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - En aktuell studie på frekvensen av avföring visar att frekvensen och naturen av tarmrörelser kan vara avgörande indikatorer på hälsa och livslängd. According to Fuldaer Zeitung , the AOK considers a bowel movement frekvens från tre gånger om dagen som normalt. Stolens konsistens beror starkt på de individuella närings- och dricksvanorna; Idealiska avföringsformer är korv. En sällsynt tarmrörelse som förekommer mindre än tre gånger i veckan kan ses som en patologisk förstoppning, medan konstant diarré kan indikera en obalans i kroppen.

En studie av amerikanska forskare, ledd av Sean M. Gibbons, undersöker kopplingen mellan frekvensen av tarmrörelser och sjukdomar som demens. Resultaten publicerades i Journal Cell Reports Medicine och baseras på data från cirka 1400 friska amerikaner. I detta sammanhang analyserade forskarna avföringsprover, blodprov och intervjuade deltagarna om näring, fysisk aktivitet och stressnivåer. Enligt forskningsresultaten kan onormal avföringsfrekvens leda till organskador och kroniska, åldersrelaterade sjukdomar, vilket kan ha en negativ inverkan på livslängden. En frekvens på en eller två gånger om dagen anses vara optimal och indikerar en hälsosam livsstil.

Anslutning mellan tarmrörelser och allmän hälsa

som vitaes.de , avföring är inte bara en indikator för intestinal, men också en indikation på den allmänna konstitutionen. Frekvensen, konsistensen och till och med färgen på stolen kan indikera olika hälsoaspekter. Studier visar en tydlig koppling mellan frekvensen av tarmrörelser och förväntad livslängd, med extrema avvikelser i frekvens för att öka risken för sjukdomar som demens eller kroniska njursjukdomar.

Optimal är en frekvens av tarmrörelser från tre gånger om dagen till tre gånger i veckan, medan för ofta eller för sällsynta tarmrörelser kan indikera hälsoproblem. Vid utvärdering av stolkvaliteten är Bristol Chair Shape Scale ett användbart verktyg som beskriver sju olika avföringstyper. En frisk stol som kräver liten ansträngning i utsöndring är ett tecken på en balanserad diet och en hälsosam livsstil. En speciell diet med hög fiber bidrar särskilt till en positiv tarmflora och ett friskt mikrobiom, som i sin tur stöder allmän hälsa.

Experter rekommenderar också att du får medicinsk rådgivning i händelse av långvariga förändringar i frekvensen av stolar, särskilt om symtom som förstoppning eller diarré stannar under två veckor, blir blod synligt i avföringen eller plötsliga allvarliga buksmärtor uppstår.

-transmitted av West-Ost-Media