Gibanje blata kot kazalnik zdravja: Kako pogosto je normalno?

Gibanje blata kot kazalnik zdravja: Kako pogosto je normalno?

Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - Trenutna študija o pogostosti blata kaže, da sta pogostost in narava gibanja črevesja lahko odločilni kazalci zdravstvene in življenjske dobe. Po studie-studie-studie-descher-deschenz-9332806.html"> fuldaer aok AoK "> aoKeer"> Fuldaer AoKeer "> Fuldaer AoKER

Študija ameriških znanstvenikov, ki jo vodi Sean M. Gibbons, preučuje povezavo med pogostostjo gibanja črevesja in boleznimi, kot je demenca. Rezultati so bili objavljeni v Journal Cell Reports Medicine in temeljijo na podatkih približno 1.400 zdravih Američanov. V tem okviru so raziskovalci analizirali vzorce blata, vzorec krvi in udeležence intervjuvali o prehrani, telesni aktivnosti in ravni stresa. Glede na rezultate raziskav lahko nenormalna frekvenca blata povzroči poškodbe organov in kronične bolezni, povezane s starostjo, kar lahko negativno vpliva na življenjsko dobo. Pogostost enkrat ali dvakrat na dan se šteje za optimalno in kaže na zdrav življenjski slog.

Povezava med gibanjem črevesja in splošnim zdravjem

Like vitaes.de , ampak tudi ni samo pokazatelj indikatorja indikatorja indicatorja. Pogostost, doslednost in celo barva stola lahko kažejo na različne zdravstvene vidike. Študije kažejo jasno povezavo med pogostostjo gibanja črevesja in pričakovano življenjsko dobo z ekstremnimi odstopanji pogostosti, da se poveča tveganje za bolezni, kot so demenca ali kronične ledvične bolezni.

Optimalna je frekvenca gibanja črevesja od trikrat na dan do trikrat na teden, medtem ko lahko prepogori ali preveč redki gibanji črevesja kažejo na zdravstvene težave. Pri ocenjevanju kakovosti stola je lestvica oblike stola Bristol koristno orodje, ki opisuje sedem različnih vrst blata. Zdrav stol, ki zahteva malo truda pri izločanju, je znak uravnotežene prehrane in zdrav življenjski slog. Zlasti prehrana z visoko fikcijo prispeva k pozitivni črevesni flori in zdravem mikrobiomu, kar posledično podpira splošno zdravje.

Strokovnjaki priporočajo tudi, da dobite zdravniški nasvet v primeru dolgoročnih sprememb v pogostosti stolov, še posebej, če se simptomi, kot sta zaprt ali driska, v dveh tednih ustavijo, postane kri vidna v blatu ali nenadne hude bolečine v trebuhu.

-TransMmit s zahodno-media