Pohyb stolice ako ukazovateľ zdravia: Ako často je normálne?

Pohyb stolice ako ukazovateľ zdravia: Ako často je normálne?

Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - Súčasná štúdia o frekvencii stolice ukazuje, že frekvencia a povaha pohybov čriev môžu byť rozhodujúcimi ukazovateľmi zdravia a dĺžky života. Podľa studie-descher-descher-descher--9332806.html"> Frekvencia pohybu čriev od trikrát denne ako obvykle. Konzistentnosť stoličky do značnej miery závisí od individuálnych návykov výživy a pitia; Ideálne tvary stolice sú klobása. Zriedkavý pohyb čriev, ku ktorému dochádza menej ako trikrát týždenne, možno považovať za patologickú zápchu, zatiaľ čo konštantná hnačka by mohla naznačovať nerovnováhu v tele.

Štúdia amerických vedcov pod vedením Sean M. Gibbons skúma spojenie medzi frekvenciou pohybov čriev a chorobami, ako je demencia. Výsledky boli uverejnené v časopise Cell Reports Medicine a sú založené na údajoch približne 1 400 zdravých Američanov. V tejto súvislosti vedci analyzovali vzorky stolice, vzorky krvi a rozhovory s účastníkmi o výžive, fyzickej aktivite a úrovni stresu. Podľa výsledkov výskumu môže abnormálna frekvencia stolice viesť k poškodeniu orgánov a chronickým chorobám súvisiacim s vekom, ktoré môžu mať negatívny vplyv na životnosť. Frekvencia raz alebo dvakrát denne sa považuje za optimálnu a naznačuje zdravý životný štýl.

Spojenie medzi pohybmi čriev a všeobecným zdravím

Rovnako ako vitaes.de , stolica nie je len indikátorom instimentácie zdravia, ale tiež s indikáciou fyziky. Frekvencia, konzistencia a dokonca aj farba stoličky môžu naznačovať rôzne zdravotné aspekty. Štúdie ukazujú jasné spojenie medzi frekvenciou pohybov čriev a dĺžkou životnosti, s extrémnymi odchýlkami vo frekvencii s cieľom zvýšiť riziko chorôb, ako je demencia alebo chronické ochorenia obličiek.

Optimálna je frekvencia pohybov čriev od trikrát denne do trikrát týždenne, zatiaľ čo príliš časté alebo príliš zriedkavé pohyby čriev môžu naznačovať zdravotné problémy. Pri hodnotení kvality stoličky je mierka tvaru stoličky Bristol užitočným nástrojom, ktorý popisuje sedem rôznych typov stolice. Zdravé kreslo, ktoré si vyžaduje malé úsilie pri vylučovaní, je znakom vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Najmä strava na vysokej úrovni prispieva k pozitívnej črevnej flóre a zdravému mikrobiómu, ktorá zase podporuje všeobecné zdravie.

Odborníci tiež odporúčajú, aby ste dostali lekársku pomoc v prípade dlhodobých zmien vo frekvencii stoličiek, najmä ak sa príznaky, ako je zápcha alebo hnačka zastavenie počas dvoch týždňov, sa v stolici vidí krv alebo náhle závažná bolesť brucha.

-transmitted by west-lost-media