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Movimento das fezes como um indicador de saúde: Com que frequência é normal?
Saiba como a frequência da diligência intestinal afeta sua expectativa de saúde e vida. Estudos e dicas atuais para digestão saudável.
Movimento das fezes como um indicador de saúde: Com que frequência é normal?
Um estudo atual sobre a frequência das fezes mostra que a frequência e a natureza dos movimentos intestinais podem ser indicadores decisivos de saúde e expectativa de vida. De acordo com e-studie-descher-demenz-93332806.htmliMl "> Frequência de movimento intestinal três vezes ao dia normalmente. A consistência da cadeira depende fortemente dos hábitos nutricionais e de consumo individuais; As formas ideais das fezes são salsicha. Um movimento intestinal raro que ocorre menos de três vezes por semana pode ser visto como uma constipação patológica, enquanto a diarréia constante pode indicar um desequilíbrio no corpo.
Um estudo de cientistas americanos, liderado por Sean M. Gibbons, examina a conexão entre a frequência de movimentos intestinais e doenças como demência. Os resultados foram publicados na revista Cell Reports Medicine e são baseados em dados de cerca de 1.400 americanos saudáveis. Nesse contexto, os pesquisadores analisaram amostras de fezes, amostras de sangue e entrevistaram os participantes sobre nutrição, atividade física e níveis de estresse. De acordo com os resultados da pesquisa, a frequência anormal das fezes pode levar a danos dos órgãos e doenças crônicas relacionadas à idade, o que pode ter um impacto negativo na vida útil. Uma frequência de uma ou duas vezes por dia é considerada ideal e indica um estilo de vida saudável.
Conexão entre movimentos intestinais e saúde geral
like vitaes.de , stool is not only an indicator of intestinal health, but also an indication of the general physical constitution. A frequência, a consistência e até a cor da cadeira podem indicar vários aspectos de saúde. Estudos mostram uma conexão clara entre a frequência dos movimentos intestinais e a expectativa de vida, com desvios extremos na frequência para aumentar o risco de doenças como demência ou doenças renais crônicas.
Optimal é uma frequência de movimentos intestinais de três vezes ao dia a três vezes por semana, enquanto movimentos intestinais muito frequentes ou raros podem indicar problemas de saúde. Ao avaliar a qualidade da cadeira, a escala de forma da cadeira de Bristol é uma ferramenta útil que descreve sete tipos diferentes de fezes. Uma cadeira saudável que requer pouco esforço em excreção é um sinal de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Uma dieta de alta fibra, em particular, contribui para uma flora intestinal positiva e um microbioma saudável, que por sua vez apóia a saúde geral.
-Transmitido por oeste-media