Ruch stołka jako wskaźnik zdrowia: jak często jest normalne?
Ruch stołka jako wskaźnik zdrowia: jak często jest normalne?
Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - Obecne badanie częstotliwości stołka pokazuje, że częstotliwość i natura ruchów jelit mogą być decydującymi wskaźnikami zdrowia i długości życia. Według fuldaer ZeiTung , aokserser Częstotliwość ruchu jelit z trzech razy dziennie jak zwykle. Spójność krzesła zależy w dużej mierze od indywidualnych nawyków żywieniowych i pijących; Idealne kształty kału to kiełbasa. Rzadki ruch jelit, który występuje mniej niż trzy razy w tygodniu, można postrzegać jako zaparcia patologiczne, podczas gdy stała biegunka może wskazywać na brak równowagi w ciele.
Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców, prowadzone przez Seana M. Gibbonsa, analizuje związek między częstotliwością ruchów jelit i chorób, takich jak demencja. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie Cell Reports Medicine i oparte są na danych około 1400 zdrowych Amerykanów. W tym kontekście naukowcy analizowali próbki kału, próbkę krwi i przeprowadzili wywiady z uczestnikami na temat odżywiania, aktywności fizycznej i poziomu stresu. Zgodnie z wynikami badań, nieprawidłowa częstotliwość kału może prowadzić do uszkodzenia narządów i przewlekłych chorób związanych z wiekiem, które mogą mieć negatywny wpływ na żywotność. Częstotliwość raz lub dwa razy dziennie jest uważana za optymalną i wskazuje na zdrowy styl życia.
Połączenie między ruchami jelit a ogólnym zdrowiem
Like vitaes.de , Stolet jest nie tylko wskaźnikiem zdrowia intestowego, ale także wskaźnikiem ogólnej konstytucji fizycznej. Częstotliwość, konsystencja, a nawet kolor krzesła mogą wskazywać na różne aspekty zdrowotne. Badania pokazują wyraźny związek między częstotliwością ruchów jelit a oczekiwaniami życia, z ekstremalnym odchyleniami częstotliwości w celu zwiększenia ryzyka chorób, takich jak demencja lub przewlekłe choroby nerek.
Optymalna jest częstotliwość ruchów jelit z trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu, podczas gdy zbyt częste lub zbyt rzadkie ruchy jelit mogą wskazywać na problemy zdrowotne. Podczas oceny jakości krzesła skala kształtu krzesła Bristol jest pomocnym narzędziem opisującym siedem różnych rodzajów stołka. Zdrowe krzesło, które wymaga niewielkiego wysiłku w wydalaniu, jest oznaką zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia. W szczególności dieta o wysokim ifibrze przyczynia się do pozytywnej flory jelit i zdrowego mikrobiomu, co z kolei wspiera ogólne zdrowie.
Eksperci zalecają również uzyskanie porady medycznej w przypadku długoterminowych zmian częstotliwości krzeseł, zwłaszcza jeśli objawy takie jak zaparcia lub biegunka zatrzymują się w ciągu dwóch tygodni, pojawia się krew w kale lub nagłe ciężki ból brzucha.
-Transmited przez Details Ort Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. Quellen
Kommentare (0)