Avføringsbevegelse som helseindikator: Hvor ofte er normalt?

Avføringsbevegelse som helseindikator: Hvor ofte er normalt?

Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - En aktuell studie på frekvensen av avføring viser at hyppigheten og arten av avføring kan være avgjørende indikatorer for helse og forventet levealder. I følge Reports Medicine og er basert på data fra rundt 1400 friske amerikanere. I denne sammenhengen analyserte forskerne avføringsprøver, blodprøve og intervjuet deltakerne om ernæring, fysisk aktivitet og stressnivå. I følge forskningsresultatene kan unormal avføringsfrekvens føre til organskader og kroniske, aldersrelaterte sykdommer, noe som kan ha en negativ innvirkning på levetiden. En frekvens på en eller to ganger om dagen anses som optimal og indikerer en sunn livsstil.

Forbindelse mellom avføring og generell helse

som vitaes.de , er ikke bare en indikasjon. Frekvensen, konsistensen og til og med fargen på stolen kan indikere forskjellige helseaspekter. Studier viser en klar sammenheng mellom hyppigheten av avføring og forventet levealder, med ekstreme avvik i frekvens for å øke risikoen for sykdommer som demens eller kroniske nyresykdommer.

Optimal er en hyppighet av avføring fra tre ganger om dagen til tre ganger i uken, mens for hyppige eller for sjeldne avføring kan indikere helseproblemer. Når du evaluerer stolekvaliteten, er Bristol Chair Shape Scale et nyttig verktøy som beskriver syv forskjellige avføringstyper. En sunn stol som krever liten innsats for utskillelse er et tegn på et balansert kosthold og en sunn livsstil. Spesielt et kosthold med høyt fiber bidrar til en positiv tarmflora og et sunt mikrobiom, som igjen støtter generell helse.

Eksperter anbefaler også at du får medisinsk råd i tilfelle endringer i lang sikt i frekvensen av stoler, spesielt hvis symptomer som forstoppelse eller diaré stopper over to uker, blod blir synlig i avføringen eller plutselig alvorlig magesmerter oppstår.

-transmittet av West-post-media