Väljaheite liikumine tervisenäitajana: kui sageli on normaalne?
Väljaheite liikumine tervisenäitajana: kui sageli on normaalne?
Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - Käesolev uuring väljaheite sageduse kohta näitab, et soole liikumiste sagedus ja olemus võivad olla määravad tervise ja eluea osutavad näitajad. Vastavalt studie-STUDIE-STUDIE-STUDIE-DESCHER-DEMENZ-9332806.html" Liikumissagedus kolm korda päevas nagu normaalne. Tooli järjepidevus sõltub suuresti individuaalsetest toitumis- ja joomisharjumustest; Ideaalsed väljaheitekujud on vorst. Haruldast soole liikumist, mis toimub vähem kui kolm korda nädalas, võib pidada patoloogiliseks kõhukinniseks, samas kui püsiv kõhulahtisus võib näidata keha tasakaalustamatust.
Sean M. Gibbonsi juhitud Ameerika teadlaste uuring uurib seost soole liikumiste sageduse ja haiguste, näiteks dementsuse vahel. Tulemused avaldati ajakirjas Cell Reports Medicine ja need põhinevad umbes 1400 terve ameeriklase andmetel. Selles kontekstis analüüsisid teadlased väljaheiteproove, vereproovi ja intervjuusid osalejaid toitumise, kehalise aktiivsuse ja stressitaseme kohta. Uurimistulemuste kohaselt võib ebanormaalne väljaheite sagedus põhjustada elundite kahjustusi ja kroonilisi vanusega seotud haigusi, millel võib olla negatiivne mõju elueale. Sagedust üks või kaks korda päevas peetakse optimaalseks ja see näitab tervislikku eluviisi.
ühendus soole liikumiste ja üldise tervise vahel
Nagu vitaes.de , pole mitte ainult indigeeriline tervislik tulemus. Sagedus, järjepidevus ja isegi tooli värv võivad näidata erinevaid terviseaspekte. Uuringud näitavad selget seost soolestiku liikumiste sageduse ja eeldatava eluea vahel, sagedusega äärmuslikud kõrvalekalded, et suurendada selliste haiguste riski nagu dementsus või kroonilised neeruhaigused.
Optimaalne on soole liikumiste sagedus kolm korda päevas kuni kolm korda nädalas, samas kui liiga sagedased või liiga haruldased soole liikumised võivad viidata terviseprobleemidele. Tooli kvaliteedi hindamisel on Bristoli tooli kuju skaala kasulik tööriist, mis kirjeldab seitset erinevat väljaheitetüüpi. Tervislik tool, mis nõuab eritumiseks vähe pingutusi, on märk tasakaalustatud dieedist ja tervislikust eluviisist. Eelkõige kõrge kiudude dieet aitab kaasa positiivsele soolestiku taimestikule ja tervislikule mikrobiomile, mis omakorda toetab üldist tervist.
Eksperdid soovitavad ka toolide sageduse pikaajaliste muutuste korral meditsiinilisi nõuandeid saada, eriti kui sellised sümptomid nagu kõhukinnisus või kõhulahtisus peatuvad kahe nädala jooksul, muutub veri väljaheites nähtavaks või tekivad raske kõhuvalu.
-nimiga west-ost-media Details
Kommentare (0)