Afføringsbevægelse som sundhedsindikator: Hvor ofte er normal?

Afføringsbevægelse som sundhedsindikator: Hvor ofte er normal?

Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - En aktuel undersøgelse af hyppigheden af afføring viser, at hyppigheden og arten af tarmbevægelser kan være afgørende indikatorer for sundhed og forventet levealder. I henhold til studie-studie-studie-descher-demenz-9332806.html"> Furtaer Zeitunt Tarmbevægelsesfrekvens fra tre gange om dagen som normalt. Stolens konsistens afhænger meget af de individuelle ernæringsmæssige og drikkevaner; Ideelle afføringsformer er pølse. En sjælden tarmbevægelse, der forekommer mindre end tre gange om ugen, kan ses som en patologisk forstoppelse, mens konstant diarré kunne indikere en ubalance i kroppen.

En undersøgelse foretaget af amerikanske forskere, ledet af Sean M. Gibbons, undersøger forbindelsen mellem hyppigheden af tarmbevægelser og sygdomme såsom demens. Resultaterne blev offentliggjort i tidsskriftet Cell rapporterer medicin og er baseret på data fra omkring 1.400 sunde amerikanere. I denne sammenhæng analyserede forskerne afføringsprøver, blodprøve og interviewede deltagerne om ernæring, fysisk aktivitet og stressniveauer. I henhold til forskningsresultaterne kan unormal afføringsfrekvens føre til organskade og kroniske, aldersrelaterede sygdomme, som kan have en negativ indflydelse på levetiden. En frekvens på en eller to gange om dagen betragtes som optimal og indikerer en sund livsstil.

forbindelse mellem tarmbevægelser og generel sundhed

Ligesom Vitaes.de , er afføring ikke kun en indikator for tarmsundhed, men også en indikation af den fysiske forfatning. Frekvensen, konsistensen og endda stolens farve kan indikere forskellige sundhedsaspekter. Undersøgelser viser en klar forbindelse mellem hyppigheden af tarmbevægelser og forventet levealder med ekstreme afvigelser i hyppighed for at øge risikoen for sygdomme som demens eller kroniske nyresygdomme.

Optimal er en frekvens af tarmbevægelser fra tre gange om dagen til tre gange om ugen, mens for hyppig eller for sjældne tarmbevægelser kan indikere sundhedsmæssige problemer. Ved evaluering af formålskvaliteten er Bristol Chair Shape -skalaen et nyttigt værktøj, der beskriver syv forskellige afføringstyper. En sund stol, der kræver lidt indsats i udskillelse, er et tegn på en afbalanceret diæt og en sund livsstil. Især en høj -fiberdiæt bidrager til en positiv tarmflora og et sundt mikrobiom, som igen understøtter generel sundhed.

Eksperter anbefaler også, at du får medicinsk rådgivning i tilfælde af langvarig ændringer i hyppigheden af stole, især hvis symptomer som forstoppelse eller diarré stopper over to uger, bliver blod synligt i afføringen eller pludselig alvorlige mavesmerter opstår.

--overvistet af West-media