Движение на изпражненията като здравен индикатор: Колко често е нормално?

Движение на изпражненията като здравен индикатор: Колко често е нормално?

Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - Текущо проучване за честотата на изпражненията показва, че честотата и естеството на движенията на червата могат да бъдат решаващи показатели за здравето и продължителността на живота. According to Fuldaer Zeitung , the AOK considers a bowel Честота на движение от три пъти на ден, както е нормално. Консистенцията на стола зависи до голяма степен от индивидуалните хранителни и питейни навици; Идеалните форми на изпражненията са наденица. Рядко движение на червата, което се случва по -малко от три пъти седмично, може да се разглежда като патологичен запек, докато постоянната диария може да показва дисбаланс в тялото.

Проучване на американски учени, ръководено от Шон М. Гибънс, изследва връзката между честотата на движенията на червата и болестите като деменция. Резултатите бяха публикувани в списанието Cell Reports Medicine и се основават на данни от около 1400 здрави американци. В този контекст изследователите анализираха проби от изпражнения, кръвна проба и интервюираха участниците относно храненето, физическата активност и нивата на стрес. Според резултатите от изследванията, ненормалната честота на изпражненията може да доведе до увреждане на органи и хронични заболявания, свързани с възрастта, които могат да окажат отрицателно въздействие върху живота. Честотата на веднъж или два пъти на ден се счита за оптимална и показва здравословен начин на живот.

Връзка между движенията на червата и общото здраве

като vitaes.de , столче е не само индикатор за здравето на чревното състояние, но и индикация за общата физическа конституция. Честотата, консистенцията и дори цвета на стола могат да показват различни здравни аспекти. Проучванията показват ясна връзка между честотата на движенията на червата и продължителността на живота, с екстремни отклонения в честотата за увеличаване на риска от заболявания като деменция или хронични бъбречни заболявания.

Optimal е честота на движенията на червата от три пъти на ден до три пъти седмично, докато твърде честото или твърде редките движения на червата могат да показват здравословни проблеми. Когато оценявате качеството на стола, скалата на формата на стола Bristol е полезен инструмент, който описва седем различни типа изпражнения. Здравият стол, който изисква малко усилия за екскреция, е знак за балансирана диета и здравословен начин на живот. Диетата с висока по влакна по -специално допринася за положителна чревна флора и здравословна микробиома, която от своя страна поддържа общото здраве.

Експертите също така препоръчват да получите медицински съвети в случай на дългосрочни промени в честотата на столовете, особено ако симптоми като запек или диария спиране в продължение на две седмици, кръвта става видима в изпражненията или внезапна тежка коремна болка се появява.

-transmited от west-st-media