حركة البراز كمؤشر صحي: كم مرة تكون طبيعية؟
حركة البراز كمؤشر صحي: كم مرة تكون طبيعية؟
Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - تُظهر دراسة حالية حول تواتر البراز أن تواتر وطبيعة حركات الأمعاء يمكن أن يكون مؤشرات حاسمة للصحة وعمر العمر. وفقًا لـ studie-studie-studie-descher-demenz-9332806.html"> تردد الحركة من ثلاث مرات في اليوم كالمعتاد. يعتمد اتساق الكرسي اعتمادًا كبيرًا على عادات التغذية والشرب الفردية ؛ أشكال البراز المثالية هي النقانق. يمكن اعتبار حركة الأمعاء النادرة التي تحدث أقل من ثلاث مرات في الأسبوع بمثابة الإمساك المرضي ، في حين أن الإسهال المستمر يمكن أن يشير إلى خلل في الجسم.
دراسة من قبل العلماء الأمريكيين ، بقيادة شون م. جيبونز ، تفحص العلاقة بين تواتر حركات الأمعاء والأمراض مثل الخرف. تم نشر النتائج في الطب الخلية في مجلة الطب وتستند إلى بيانات من حوالي 1400 من الأميركيين الأصحاء. في هذا السياق ، قام الباحثون بتحليل عينات البراز ، وعينة الدم وإجراء مقابلات مع المشاركين حول التغذية والنشاط البدني ومستويات التوتر. وفقًا لنتائج البحث ، يمكن أن يؤدي تردد البراز غير الطبيعي إلى تلف الأعضاء والأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العمر. يعتبر تواتر مرة أو مرتين في اليوم مثاليًا ويشير إلى نمط حياة صحي.
الاتصال بين حركات الأمعاء والصحة العامة
مثل vitaes.de ، لا يعد Stool مؤشرًا على الصحة المعمارية ، ولكن يمكن أن يشير التردد والاتساق وحتى لون الكرسي إلى العديد من الجوانب الصحية. تُظهر الدراسات وجود علاقة واضحة بين تواتر حركات الأمعاء وعمر العمر المتوقع ، مع انحرافات شديدة في التردد لزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف أو أمراض الكلى المزمنة.
الأمثل هو تواتر حركات الأمعاء من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، في حين أن حركات الأمعاء المتكررة أو النادرة جدًا يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية. عند تقييم جودة الكرسي ، يعد مقياس شكل كرسي بريستول أداة مفيدة تصف سبعة أنواع مختلفة من البراز. إن الكرسي الصحي الذي يتطلب القليل من الجهد في إفراز هو علامة على اتباع نظام غذائي متوازن وأسلوب حياة صحي. إن اتباع نظام غذائي مرتفع على وجه الخصوص يساهم في نباتات معوية إيجابية وميكروبيوم صحي ، والذي بدوره يدعم الصحة العامة.
يوصي الخبراء أيضًا بالحصول على مشورة طبية في حالة حدوث تغييرات طويلة المدى في تواتر الكراسي ، خاصة إذا توقفت أعراض مثل الإمساك أو الإسهال على مدى أسبوعين ، يصبح الدم مرئيًا في البراز أو يحدث ألم في البطن المفاجئ.-تم نقله بواسطة DetailsOrt Es gibt keine spezifische Adresse oder Ort des Vorfalls im gegebenen Text. Quellen
Kommentare (0)