蓬勃发展的自我保护:Spittal为每个人提供自卫课程!

蓬勃发展的自我保护:Spittal为每个人提供自卫课程!

Spittal an der Drau, Österreich - 在spittal an der der drau中,自卫非常受欢迎!由警察教练马克·库特尼格(Marc Kuttnig)和安全行业的沃尔夫冈·库斯曼(Wolfgang Kuschmann)领导的令人震惊的课程引起了人们的关注。对有效自我保护方法的需求正在迅速增长。参与者学习如何在关键情况下不需要武术经验而对更强大的攻击者进行辩护。该课程针对的是各个年龄段的女性,从14至73岁的女性组成,他们想学习自卫的基础知识。正如Orf Carinthia已经报道的那样,尤其是在需要保护的人群中,以减少恐惧并加强自信心。

培训师不仅传达了技术练习,还可以增强自卫的心理方面。参与者库斯曼说:“您必须准备好自己付出一切。”该课程非常重视危险的策略,例如使用袋子作为即兴武器或攻击中敏感区域的靶向靶向。除了理论外,女性还喜欢实践练习,提出身体紧张并学会更好地捍卫自己。参与者莉娜·乔斯特(Lena Jost)说,第一次体验通常是不寻常的 - “这是一种新体验。”

和谐中的身心

与这种自卫训练平行,智锣实践强调了内部和外部健康的重要性。根据My-tcm.com的信息,Qi Gong不仅提供身体放松,而且还可以帮助管理情绪压力因素。通过有意识的呼吸和轻柔的运动,恐惧和自我挑战等态度和压力通常可以消失。这种非常冥想的实践促进了对生活的积极态度,并使从业者目前能够存在。最近发表的指示鼓励参与者采取有意识的步骤,以主动提高自己的健康状况。

Qi Gong和自卫的当前课程为人们提供了各种方法来加强自己并抵消自己。在Spittal和Der Drau中的身体工作和心理训练的结合表明,自我保护和内在的平衡可以齐头并进,过上安全而充实的生活。

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OrtSpittal an der Drau, Österreich
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