Booming Self -Protection: Spittal erbjuder självförsvarskurser för alla!

Booming Self -Protection: Spittal erbjuder självförsvarskurser för alla!

Spittal an der Drau, Österreich - I Spittal en der Drau är självförsvar mycket populärt! En häpnadsväckande kurs, ledd av polistränaren Marc Kuttnig och Wolfgang Kuschmann från säkerhetsbranschen, lockar stor uppmärksamhet. Efterfrågan på effektiva självskyddsmetoder växer snabbt. Deltagarna lär sig att hävda sig mot starkare angripare i kritiska situationer utan att behöva erfarenhet av kampsport. Kursen riktar sig till en färgstark blandning av kvinnor i alla åldrar, från 14 till 73 år som vill lära sig grunderna i självförsvar. Som redan rapporterats av ORF -KARINTHIA är fokus särskilt på befolkningsgrupper som behöver skydd för att minska rädslan och för att stärka självförtroendet.

Tränarna förmedlar inte bara tekniska övningar utan stärker också den mentala aspekten av självförsvar. "Du måste vara redo att ge allt själv", säger deltagarna i Kuschmann. Kursen fäster stor betydelse för strategier för fara, till exempel användning av påsar som improviserade vapen eller den riktade inriktningen på känsliga områden i en attack. Förutom teorin, njuter kvinnor också praktiska övningar, arkiverar sin kroppsspänning och lär sig att försvara sig bättre. Den första upplevelsen är ofta ovanlig - "Det är en ny upplevelse", säger deltagaren Lena Jost.

kropp och själ i harmoni

Parallellt med denna självförsvarsträning betonar Qi Gong-praxis vikten av intern och extern hälsa. Enligt information från my-tcm.com erbjuder Qi Gong inte bara fysisk avkoppling, utan kan också hjälpa till att hantera känslomässiga stressfaktorer. Genom medveten andning och mjuka rörelser kan inställningen och stressen som rädsla och självtvivel ofta lösa upp. Denna mycket meditativa praxis främjar en positiv inställning till livet och gör det möjligt för utövaren att vara närvarande just nu. Nyligen publicerade instruktioner uppmuntrar deltagarna att vidta medvetna åtgärder för att proaktivt öka deras välbefinnande.

Aktuella kurser i Qi Gong och Self -Defense erbjuder människor olika sätt att stärka sig själva och motverka sig själva. Kombinationen av kroppsarbete och mental träning i Spittal och drau visar att självskydd och inre balans kan gå hand i hand för att leva ett säkert och uppfyllande liv.