Strúcna samostatná protekcia: Spittal ponúka kurzy sebaúcty pre všetkých!

Strúcna samostatná protekcia: Spittal ponúka kurzy sebaúcty pre všetkých!

Spittal an der Drau, Österreich - V Spittal je der drau, sebavedomie je veľmi populárne! Prekvapkajúci kurz vedený policajným trénerom Marcom Kuttnigom a Wolfgangom Kuschmannom z bezpečnostného priemyslu priťahuje veľkú pozornosť. Dopyt po účinných metódach samopotekcie rýchlo rastie. Účastníci sa učia, ako sa presadzovať proti silnejším útočníkom v kritických situáciách bez toho, aby potrebovali skúsenosti s bojovým umením. Kurz je zameraný na farebnú zmes žien všetkých vekových skupín, od 14 do 73 rokov, ktoré sa chcú naučiť základy sebavedomia. Ako už uvádza ORF Carinthia, dôraz sa kladie najmä na skupiny obyvateľstva, ktoré potrebujú ochranu, aby znížili obavy a posilnili sebavedomie.

Tréneri nielen sprostredkujú technické cvičenia, ale tiež posilňujú mentálny aspekt sebavedomia. „Musíte byť pripravení dať všetko pre seba,“ hovorí Kuschmann účastníci. Kurz pripisuje veľký význam stratégiám nebezpečenstva, ako je napríklad používanie tašiek ako improvizovaných zbraní alebo cielené zacielenie citlivých oblastí pri útoku. Okrem teórie si ženy užívajú aj praktické cvičenia, podávajú svoje napätie v tele a naučia sa lepšie sa brániť. Prvá skúsenosť je často nezvyčajná - „Je to nový zážitok,“ hovorí účastník Lena Jost.

telo a myseľ v harmónii

Paralelne s týmto tréningom sebaobrany, prax Qi Gong zdôrazňuje význam vnútorného a vonkajšieho zdravia. Podľa informácií z My-tcm.com ponúka Qi Gong nielen fyzickú relaxáciu, ale môže tiež pomôcť zvládnuť emocionálne stresové faktory. Vedomým dýchaním a jemnými pohybmi sa postoj a stres, ako sú obavy a sebapochyby, sa často môžu rozpustiť. Táto veľmi meditatívna prax podporuje pozitívny prístup k životu a umožňuje praktizujúcemu, aby bol v súčasnosti prítomný. Nedávno publikované pokyny povzbudzujú účastníkov, aby podnikli vedomé kroky, aby aktívne zvýšili svoju studňu.

Súčasné kurzy v Qi Gongu a sebaobrane ponúkajú ľuďom rôzne spôsoby, ako sa posilniť a pôsobiť proti sebe. Kombinácia práce tela a mentálneho výcviku v Spittal A Der Drau ukazuje, že sebaobrana a vnútorná rovnováha môžu ísť ruka v ruke, aby viedli bezpečný a uspokojujúci život.