Burzające samooceny: Spittal oferuje kursy samoobrony dla wszystkich!

Burzające samooceny: Spittal oferuje kursy samoobrony dla wszystkich!

W Spittal Der Drau, samoobrona jest bardzo popularna! Zaskakujące pole, prowadzone przez trenera policji Marc Kuttnig i Wolfgang Kuschmann z branży bezpieczeństwa, przyciąga wielką uwagę. Zapotrzebowanie na skuteczne metody samoobrony gwałtownie rośnie. Uczestnicy uczą się, jak potwierdzić się przeciwko silniejszym atakującym w sytuacjach krytycznych, nie potrzebując doświadczenia w sztukach walki. Kurs ma na celu kolorową mieszankę kobiet w każdym wieku, w wieku od 14 do 73 lat, które chcą nauczyć się podstaw samoobrony. Jak już donosi ORF Carinthia, koncentruje się szczególnie na grupach ludności wymagających ochrony w celu zmniejszenia obaw i wzmocnienia pewności siebie.

Trenerzy nie tylko przekazują ćwiczenia techniczne, ale także wzmacniają mentalny aspekt samoobrony. „Musisz być gotowy, aby dać sobie wszystko” - mówi Kuschmann uczestnicy. Kurs przywiązuje ogromną wagę do strategii niebezpieczeństwa, takich jak użycie toreb, jak improwizowana broń lub ukierunkowane ukierunkowanie na wrażliwe obszary w ataku. Oprócz teorii kobiety cieszą się również praktycznymi ćwiczeniami, składają napięcie ciała i uczą się lepiej się bronić. Pierwsze doświadczenie jest często niezwykłe - „To nowe doświadczenie”, mówi uczestniczka Lena Jost.

Ciało i umysł w harmonii

Równolegle do tego szkolenia samoobrony, praktyka Qi Gong podkreśla znaczenie zdrowia wewnętrznego i zewnętrznego. Według informacji z My-TCM.com, Qi Gong nie tylko oferuje fizyczny relaks, ale może również pomóc w zarządzaniu czynnikami stresu emocjonalnego. Dzięki świadomym oddychaniu i delikatnym ruchom postawa i stres, takie jak lęki i samo wątpliwość, często mogą się rozpuścić. Ta bardzo medytacyjna praktyka promuje pozytywne podejście do życia i umożliwia obecnie obecność praktykującego. Niedawno opublikowane instrukcje zachęcają uczestników do podjęcia świadomych kroków w celu proaktywnego zwiększenia ich dobrego samopoczucia.

Obecne kursy w Qi Gong i Self -Offense oferują ludziom różne sposoby na wzmocnienie siebie i przeciwdziałanie sobie. Połączenie pracy ciała i treningu umysłowego w Spittalu Der Drau pokazuje, że samoobranie i wewnętrzna równowaga mogą iść w parze, aby prowadzić bezpieczne i satysfakcjonujące życie.