Booming selvbeskyttelse: Spittal tilbyr selvforsvarskurs for alle!

Booming selvbeskyttelse: Spittal tilbyr selvforsvarskurs for alle!

Spittal an der Drau, Österreich - I Spittal An Der Drau, selvforsvar er veldig populær! Et oppsiktsvekkende kurs, ledet av politi -trener Marc Kuttnig og Wolfgang Kuschmann fra sikkerhetsbransjen, tiltrekker stor oppmerksomhet. Etterspørselen etter effektive metoder for selvbeskyttelse vokser raskt. Deltakerne lærer å hevde seg mot sterkere angripere i kritiske situasjoner uten å trenge erfaring med kampsport. Kurset er rettet mot en fargerik blanding av kvinner i alle aldre, fra 14 til 73 år som ønsker å lære det grunnleggende om selvforsvar. Som allerede rapportert av ORF Carinthia, er fokuset spesielt på befolkningsgrupper som trenger beskyttelse for å redusere frykten og for å styrke selvtilliten.

Trenerne formidler ikke bare tekniske øvelser, men styrker også det mentale aspektet av selvforsvar. "Du må være klar til å gi alt for deg selv," sier Kuschmann deltakerne. Kurset legger stor vekt på strategier for fare, for eksempel bruk av poser som improviserte våpen eller målrettet målretting av sensitive områder i et angrep. I tillegg til teorien, liker kvinner også praktiske øvelser, arkiverer kroppsspenningen og lærer å forsvare seg bedre. Den første opplevelsen er ofte uvanlig - "Det er en ny opplevelse," sier deltaker Lena Jost.

kropp og sinn i harmoni

Parallelt med denne selvforsvarstreningen understreker Qi Gong-praksis viktigheten av intern og ekstern helse. I følge informasjon fra my-tcm.com, tilbyr Qi Gong ikke bare fysisk avslapning, men kan også bidra til å håndtere emosjonelle stressfaktorer. Ved bevisst pust og milde bevegelser kan holdningen og stresset som frykt og selvtillit ofte oppløses. Denne veldig meditative praksisen fremmer en positiv holdning til livet og gjør at utøveren kan være til stede for øyeblikket. Nylig publiserte instruksjoner oppfordrer deltakerne til å ta bevisste skritt for å proaktivt øke deres velvære.

Gjeldende kurs i Qi Gong og selvforsvar gir mennesker forskjellige måter å styrke seg selv og motvirke seg selv. Kombinasjonen av kroppsarbeid og mental trening i spittal An Der Drau viser at selvbeskyttelse og indre balanse kan gå hånd i hånd for å leve et trygt og oppfylt liv.