Booming zelfbescherming: Spittal biedt zelfverdedigingscursussen voor iedereen!

Booming zelfbescherming: Spittal biedt zelfverdedigingscursussen voor iedereen!

Spittal an der Drau, Österreich - In Spittal een der Drau is zelfverdediging erg populair! Een verrassende cursus, geleid door politiecoach Marc Kuttnig en Wolfgang Kuschmann uit de beveiligingsindustrie, trekt grote aandacht. De vraag naar effectieve zelfbeschermingsmethoden groeit snel. Deelnemers leren hoe ze zich tegen sterkere aanvallers kunnen laten gelden in kritieke situaties zonder ervaring in vechtsporten nodig te hebben. De cursus is gericht op een kleurrijke mix van vrouwen van alle leeftijden, van 14 tot 73 jaar die de basis van zelfverdediging willen leren. Zoals reeds gemeld door ORF Carinthia, ligt de focus met name op bevolkingsgroepen die bescherming nodig hebben om angsten te verminderen en zelfvertrouwen te versterken.

De trainers brengen niet alleen technische oefeningen over, maar versterken ook het mentale aspect van zelfverdediging. "Je moet klaar zijn om alles voor jezelf te geven", zegt Kuschmann de deelnemers. De cursus hecht veel belang aan strategieën voor gevaar, zoals het gebruik van zakken als geïmproviseerde wapens of de gerichte targeting van gevoelige gebieden in een aanval. Naast de theorie genieten vrouwen ook van praktische oefeningen, dienen ze hun lichaamspanning in en leren ze zichzelf beter te verdedigen. De eerste ervaring is vaak ongebruikelijk - "het is een nieuwe ervaring", zegt deelnemer Lena Jost.

lichaam en geest in harmonie

Parallel aan deze zelfverdedigingstraining, de Qi Gong-praktijk benadrukt het belang van interne en externe gezondheid. Volgens informatie van My-TCM.com biedt Qi Gong niet alleen fysieke ontspanning, maar kan het ook helpen om emotionele stressfactoren te beheren. Door bewuste ademhaling en zachte bewegingen, kunnen de houding en stress zoals angsten en zelfverwikkeling vaak oplossen. Deze zeer meditatieve praktijk bevordert een positieve houding ten opzichte van het leven en stelt de beoefenaar in staat om op dit moment aanwezig te zijn. Onlangs gepubliceerde instructies moedigen de deelnemers aan om bewuste stappen te ondernemen om hun putten te vergroten.

Huidige cursussen in Qi Gong en zelfverdediging bieden mensen verschillende manieren om zichzelf te versterken en zichzelf tegen te gaan. De combinatie van lichaamswerk en mentale training in spittal een der Drau laat zien dat zelfbescherming en innerlijke balans hand in hand kunnen gaan om een veilig en bevredigend leven te leiden.