Uzplaukuma pašpārliecinātība: Spittal piedāvā pašsargu kursus visiem!

Uzplaukuma pašpārliecinātība: Spittal piedāvā pašsargu kursus visiem!

Spittal an der Drau, Österreich - Spittalā Der Drau, pašrefense ir ļoti populāra! Policijas trenera Marka Kuttniga un Volfganga Kuschmann no drošības nozares vadītais kurss, kas no drošības nozares vada, piesaista lielu uzmanību. Strauji pieaug pieprasījums pēc efektīvām sevis aizsardzības metodēm. Dalībnieki uzzina, kā aizstāvēt sevi pret spēcīgākiem uzbrucējiem kritiskās situācijās, neprasot cīņas mākslas pieredzi. Kurss ir paredzēts krāsainam visu vecumu sieviešu sajaukumam no 14 līdz 73 gadiem, kuras vēlas iemācīties pašdraudzības pamatus. Kā jau ziņo ORF Carinthia, galvenā uzmanība tiek pievērsta iedzīvotāju grupām, kurām nepieciešama aizsardzība, lai samazinātu bailes un stiprinātu pašpārliecinātību.

Treneri ne tikai sniedz tehniskus vingrinājumus, bet arī stiprina sevis garīgo aspektu. "Jums jābūt gatavam dot visu sev," saka dalībnieki Kuschmann. Kurss piešķir lielu nozīmi briesmu stratēģijām, piemēram, maisu kā improvizētu ieroču izmantošana vai mērķa mērķtiecība uz jutīgām teritorijām uzbrukumā. Papildus teorijai sievietes arī bauda praktiskus vingrinājumus, iesniedz ķermeņa spriedzi un iemācās sevi labāk aizstāvēt. Pirmā pieredze bieži ir neparasta - "tā ir jauna pieredze," saka dalībniece Lena Josta.

ķermenis un prāts harmonijā

Paralēli šai pašaizsardzības apmācībai, Qi Gong prakse uzsver iekšējās un ārējās veselības nozīmi. Saskaņā ar informāciju no My-tcm.com, Qi Gong ne tikai piedāvā fizisku relaksāciju, bet arī var palīdzēt pārvaldīt emocionālā stresa faktorus. Apzinoties elpojot un maigas kustības, attieksme un stress, piemēram, bailes un pašpārliecinātība, bieži var izšķīst. Šī ļoti meditatīvā prakse veicina pozitīvu attieksmi pret dzīvi un ļauj praktizētājam šobrīd būt klāt. Nesen publicētās instrukcijas mudina dalībniekus veikt apzinātus pasākumus, lai proaktīvi palielinātu viņu labi.

Pašreizējie Qi Gong un pašpārliecinātības kursi piedāvā cilvēkiem dažādus veidus, kā sevi stiprināt un neitralizēt sevi. Ķermeņa darba un garīgās apmācības kombinācija Spittal un Der Drau parāda, ka pašpārliecinātība un iekšējais līdzsvars var iet roku rokā, lai dzīvotu drošu un piepildītu dzīvi.